○○に気を付けることが一番の健康なのではないか…

こんにちは。
パーソナルジムアレクシー代表
坂本　大寿です。

本日のテーマは、
『○○』に気を付けることが
一番健康になれるのではないか…

というテーマについて
お話していきます。

という事で、
この話をしようと思ったきっかけが
この12月になるとみんな口をそろえて
『来年の目標』と言うのですが
毎日、目標設定に向かってやる事をやっている側からすると
月を跨いだから
何が変わるのだろうという感覚なのです。

しかし一応、自分のような個人事業主は
１～12月で今年の『成果(売上)』が数値としてでるので
その数値をもとに少しは『節目』っぽいのを感じることはあります。

この切り替えを考えた時に
ブログでも何度も何度も口にする。

『より多くの人を健康に…
　生きている時間を最高にするための
　サポートをする』

と言う理念に対して
来年はどう動こうかと…考えた時に

何が一番『健康』にできるのだろう？？

って言う視点で考えた時に

運動？
めんたる？
慢性痛の予防？

とか色々案を上げたのですが…

運動は嫌いな人がいるし
メンタル強い人もいるし
慢性痛無い人もいるなぁ

と思い…

結論としてでたのが『食事』

1日3食×365日×80年

合計して…『87,600食』

これを少しでもいい方に変化すれば
回数が多い分、健康になれる確率が
上がるのではないか…。

と言う思いと、
『ご飯を食べない人はいない』

ということから
食への健康アプローチは
今自分の中の課題の
『多くの人を健康にする』という
部分をクリアできるのではないか…。
と思ったからです。

という事で…
来年の学びのテーマは『栄養学』

人生を支配していくには
良い食事をとっていくことが重要なので
来年はそこの指導を
しっかり力を入れて行きます( ;∀;)

という事で
『健康になりたければ食事が一番』
というお話でした。

本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

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