「こむら返りとは？」

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。
今回はこむら返りについてお話します。

こむら返りとは簡単にいうと
「ふくらはぎの筋肉が
異常に収縮して痙攣（けいれん）を起こす」ということです。
こむら返りは別名、有痛性筋痙攣といいます。

では実際にどのようなメカニズムが
起きているのでしょうか？

筋肉には「筋紡錘（きんぼうすい）」
という筋肉の伸びを感知するセンサーがあります。
この筋紡錘は筋肉の伸び過ぎを
防いでくれる役割を持っています。

また筋肉は「腱」を跨いで骨に付着します。
この腱には「腱紡錘」という
筋肉の縮みを感知するセンサーがあります。

腱紡錘は筋肉の縮み過ぎを
防いでくれる役割を持っています。

実はこの腱紡錘の縮み過ぎを
防ぐ働きが機能していないと、
筋肉が縮んだ時に
伸ばすことができなくなってしまいます。

筋肉も腱紡錘も一緒に縮んでしまい
端から端までが収縮して、
縮みっぱなしの状態、
これをこむら返りと言います。

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