「ダイエットはココアを飲もう！」

パーソナルジムアレクシー市川晃雅です！

ダイエットをしているとどうしても甘いものが食べたくなりますよね。

けれど、ジュースは飲めない。お菓子は食べられない。どうしよう…
そんな時にとてもオススメな飲み物があります！

それはココアです！

【なぜココアがオススメなのか】
1.動脈硬化
動脈硬化を引き起こす原因のひとつは、活性酸素によるコレステロールの酸化です。
ココアに含まれる、カカオポリフェノールが酸化を抑制し、コレステロールが血管に留まるのを防ぎ、動脈硬化を抑制してくれます。

2.脂肪燃焼
カカオポリフェノールの作用により血流が良くなり、善玉コレステロールが血流を流れ、脂肪燃焼が期待できます！

3.美肌効果
カカオポリフェノールは強力な抗酸化物質であり、美肌効果が期待できます。

4.睡眠の質向上
ココアにはテオブロミンという自律神経を整える作用がある成分が含まれています。
そのテオブロミンの作用により、寝付きが良くなり眠りが深くなります。

ココアを選ぶ際は、ピュアココアを選んでください！

オススメの飲み方は
ピュアココア＋無調整豆乳＋はちみつ

【まとめ】
ダイエットはストレスを溜めないことが大切です！
我慢しすぎもストレスになるので、成分を上手く考えながら食事を楽しんでみてください。

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