「マイナス思考な方必見！思い込みを使いこなせ！」

パーソナルジムアレクシー市川晃雅です！

皆さんは何か行動をしようと思った時に、できるか不安。成功するか不安。と思ったことはありませんか？

私は沢山あります…メンタル弱いので…笑

ですが、そんな不安＝ネガティブな発想をいい方向で考えてみてください！

例えば、あと何キロ痩せないと行けない…じゃなくて、あと何キロ痩せたら好きな服が着れる！と。

目の前の壁で立ち止まってしまう人多いと思います。
パーソナルをしていても、この種目しますね！と言うと出来るかな。

になる人多いんですが、自分がマイナスで考えてしまうほど、身体もマイナスな動きになってしまうのです。

【思い込みにはどんな効果があるの？】

○自己成就予言
人々が自分自身や他人に対して持つ信念や期待は、その行動や結果に影響を与える場合があります。
これを自己成就予言と呼び、ポジティブな思い込みは成功や幸福を引き寄せる傾向があります。

楽しそうな人の周りに凄い暗い人って集まってないですよね。笑

○認知バイアス
思い込みは、情報を選択的に処理する認知バイアスを引き起こす可能性があります。
人々は自分の信念や思い込みに合致する情報を好む傾向があります。

○行動の促進
信じることができることは、人々を行動に駆り立てることがあります。
思い込みが強い場合、その信念に基づいて行動することがより容易になります。

○ストレス軽減
ポジティブな思い込みや信念は、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
希望や楽観的な思い込みは、困難な状況に対する抵抗力を高めることができます。

思い込みは、人々の行動や感情、判断に大きな影響を与えることがあります。

【まとめ】
苦手な事になると人はやりたくない、分かりたくもないという感情になりがちですが、
その先に見える目標が達成出来た時に、自分はどうなっているのかを想像してみると、意外とやってみるか。

と行動できます。

自分にポジティブな言葉を毎日かけてあげてください。

「かっこいい！」
「天才！」
「自分ならできる！」
「今日も元気！」

なんでもいいです！

是非やってみて下さい。

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