「歯磨き粉ちゃんと選んでますか？」

パーソナルジムアレクシー市川晃雅です！

毎日何回もする歯磨き。
その歯磨きの成分を意識されたことはありますでしょうか。

フッ素…という言葉聞いたことはありませんか？

実はフッ素には人体へ及ぼす影響があると言われています。

フッ素は元々強制収容所でユダヤ人が脱走しないよう「気力を奪う神経毒」として使われていました。

もちろん虫歯予防にも効果はあると言われていますが、それと引き換えにある影響も覚えておく必要はありそうです。

1.松果体を石灰化させる
･松果体は体内のリズムを調整するメラトニンを生成するホルモンであり、その松果体を石灰化させることで睡眠の質を下げてしまいます。

2.骨硬化症や関節の硬直の恐れ

3.甲状腺機能の低下
•高濃度のフッ素摂取は、甲状腺ホルモンの生成を抑制し、甲状腺機能低下症を引き起こす可能性があります。

4.腎臓への影響
•フッ素は腎臓を通じて排出されるため、過剰摂取は腎臓への負担を増大させ、腎機能を低下させるリスクがあります。

【フッ素の適切な使用】

フッ素の適切な使用と摂取は、虫歯予防に非常に効果的です。しかし、過剰摂取を避けるためには以下の点に注意する必要があります。

1.飲料水のフッ素濃度管理
•WHOや各国のガイドラインに従い、飲料水中のフッ素濃度を適切なレベル（通常は0.7～1.5 mg/L）に維持することが重要です。

2.フッ素製品の適切な使用
•歯磨き粉や洗口液の使用時に、適量を守り、小児が誤って飲み込まないようにすることが必要です。

3.フッ素の過剰摂取を避ける
•フッ素を含む製品を使用する際は、ラベルの指示に従い、過剰摂取を避けるように注意しましょう。

【まとめ】
子供にはなるべくフッ素濃度を考えたものを使用するなどをして対策をして行きましょう！

普段から使用しているのでまさか歯磨き粉から不調が来てるとは誰も思わないはずですが、普段少しだけ意識して変えてみるのもいいですね。

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