「運動と食事調整を始めよう！」

パーソナルジム　アレクシー　佐加伊　衛斗です。
世の中には美味しいものが溢れていますね。

芸能人やアイドルみたいにいっぱい食べても素敵なスタイルでいたいですよね。

こんな理想を叶えるにはどうしたらいいか・・・

そう「運動」と「食事調整」

つまりボディメイクです！！

「運動について」
皆さん気づいていますよね！？
芸能人やアイドルがいっぱい食べてもスタイルを維持しているのは
しっかり運動をしているからです。

それは「筋トレ」「ダンス」「有酸素」多忙の中、やっているのですよ
！

だから、カッコよく綺麗なカラダを維持できます。

「食事調整」
次に食事調整についてです。
毎日好きなものを好きなだけ食べて、かつ、スタイル維持ができている方もいるかもしれませんが、ごく少数です。

これは
「摂取」＞「消費」→太る
「摂取」＜「消費」→痩せる
「摂取」＝「消費」→維持
この公式は意識しないといけません。

可能であればカロリーだけに注目するのではなく栄養素にも注目しましょう。

ジムアレクシーのご案内

パーソナルジムアレクシー四日市店

『ストレッチ専門店アレクシー』も
同時OPENしていきます！！

三重県で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップはアレクシーで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回7,000円〜
夫婦やお友達とのペア(2人以上)だと
１回4,000円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
料金プランはコチラ…