『〇〇』と『〇〇』がダイエットを成功させる。

『目標』と『目的』がダイエットを成功させる。

ダイエットと成功させようとする際、
皆様はどのように目標を達成させようとしますか？

多くの人は、『〇〇㎏痩せたい』というのですがこの表題でいうと
これは『目標』になります。

『目標』をたてるのは簡単ですが…
これだけでは達成することは難しいです。

『目標』を達成する上で本当に大切なのは…


『目的』です。

まずは『目標』と『目的』の違いからですが…

目的とは…
「成し遂げようと目指す事柄、
　行為の目指すところ、意図する事柄」

『目標』は…
ありたい姿、
理想とする最終到着点

必ず自分が何か行動を起こすうえで、
大切にしているのはこの『目的』です。

自分も4月末からー7キロを達成したのですが、
この時、ダイエットをする上で最初に行ったのは
『目標』と『目的』を立てることでした。

自分の場合…

『目標』は→7キロ痩せて81㎏台になる。

『目的』は
→プロとしてお客様の前に立っても恥ずかしくない姿

このように立てました。

この場合、『目標』のみでダイエットをした場合
必ずダイエットには空腹やつらい時が来るのですが、
目的がはっきりしていないと
『まぁいいやこのくらい』
となるのですが…

今回の様に『目的』が明確になると…

このつらい時を我慢することで、
『お客様に対して堂々と指導できる』と思うと
自然と頑張る理由が
でてくるので少しずつ痩せていけました。

今回、自分はこのように『目的」を設定したのですが


お客様の場合…

『痩せて綺麗になって恋人をつくりたい』

『痩せて着れなかった服を着たい』

経営者のお客様の中には…

『従業員の前で堂々と立てる姿で居続けたい』
などの目的設定があります。


お客様のカウンセリングを行う上でも
『痩せたいんです』という人には

必ず『なんで痩せたいんですか？』と聞くのは
これが理由です。

この理由が強い人ほど
ダイエットの達成度は高いです。


これまで、ダイエットを失敗している人は
『意志が弱い』のではなく
そもそも頑張る理由があいまいだった可能性があります。

今回の話を読んで、
『あ、自分だ』と思った方は
是非、行動を起こす前に今回の話を思い出して下さい。

パーソナルジムアレクシーでは、このような観点から

カウンセリングなどを行っていますので自分にできるかな？

と不安な方はカウンセリングなどでその不安を解消してみて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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