『ダイエットと心理学』…人に言われたらやる気が無くなる原因

こんにちは。
パーソナルジムアレクシー代表
坂本　大寿です。

本日のテーマは、
『ダイエットと心理学』
人に言われたらやる気が無くなる原因。

本題に移ります。
『人に言われたらやる気が無くなる原因』
と言う話で

こんな経験ないでしょうか？

宿題やろうとしていた時に
他人から『宿題やりなさい』と言われると
やろうとしていたはずなのに
やりたくなくなる的なやつです。

これは『心理』の部分が大きく影響しており
この現象を
『心理的リアクタンス理論』
・自分の行動や選択を自分で決めたいという
　人間本来の欲求が犯されると無意識的に抵抗的な反応が起きること。

これは誰でも共感できることですね。

これ、ダイエットで例えると
『そろそろ痩せないといけないですね』
『痩せないと病気になりますよ』
『服パツパツじゃない？』

こう言ったことを外部から言われたときに
やる気が出ないときに
起きている現象になります。

これは、
自分たちパーソナルトレーナーも
指導する際に『注意』している点になります。

つまり、
やる気とは人から言われた『危機感』
から生まれるものではなく
自らがその問題を
『解決したい』と思ったときに
こみあげてくるものという事です。

この話をしようと思ったきっかけが
今日お客様が年明けにきて
『そろそろ痩せないと自分が許せなくなります』
って真剣に相談をして頂けました。
その人にとっては、これまでの体重から1キロ増えたくらい
らしいですがなにか思う事があったようで…
成功する方法や計画を一緒に固めたのですが

結局、自分を変えるのは自分だな。

と思う出来事でした。

とまぁ、長く話したのですが
この話のオチはですね…

今やる気が出てない人。
もしかしたら、その達成したい目標はどこか
『他人の視点』が含まれたりしていないですか？

っていう話です。
自らの為に叶える目標になれば
きっとやる気は湧き出ると思いますが
『○○さんに言われたから…』
他人に言われたモチベーションは
『心理的リアクタンス』が働いて
やる気をそいでいるかもしれませんね(^^♪

さぁ、もう一度
目標と向き合いつつ、
その目標を叶える目的は何かを見てみて下さい(^^♪

パーソナルジムアレクシーのご案内

1回90分～アフターケア付パーソナルジム

『鍛えて整えるパーソナルジム』

完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップはアレクシーで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマン
50分だと１回7,000円〜
90分だと1回10,000円～

夫婦やお友達とのペア(2人)でも
同額でパーソナルトレーニングが受けられます。
料金プランはコチラ…