『ダーティーダズン』ダイエットとの関係
こんにちは。
ダイエット＋姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー
代表の坂本 大寿です。
本日は、健康についてのお話…
『ダーティー・ダズン』
この言葉をご存じでしょうか？
何かというと『残留農薬』
つまり、野菜などに残った農薬のことをさしています。
農薬とは、作物に虫がよらないようにするものです。
これは、農薬が無ければ虫たちが食べたくなるほどおいしい作物ができていることとも言えますが、
農薬を散布することで美味しい果物や野菜でも
『虫たちが食べたくなくなる』くらいのものに変わると思うと
農薬の怖さや、それが人体に入る恐ろしさを感じます。
今回は、その一部について知っていただくため
『残留農薬のランキングを調べたのでそれを発表します。
ダーティー・ダズン ランキング
1 いちご（6 年連続）
2 ほうれん草（6 年連続）
3 ケール（コラード＆マスタードグリーン）
4 ネクタリン
5 りんご
6 ぶどう
7 桃
8 チェリー
9 洋なし
10 パプリカ、唐辛子（ベルペッパー・ホットペッぺー）
11 セロリ
12 トマト
意外と身近なものが多く、驚きます。
特にイチゴなどは自分も適当に洗って食べていたので
このランキングを見たときに気を付けようと思いました。
しかし、このランキングに出るものは、
ダイエットには最高な食品ばかり…
避けるのではなく
少し意識して食材を洗ったり調理して体内への害を減らしてあげて下さい。
そして、ダイエットに効果的な食材を安全に摂取してください。
最高の安全は有機栽培になりますが…【コストは高い】
それでは
本日も元気にお過ごしください(^^)/
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