『姿勢は口ほどにもものを言う』…この意味とは。

パーソナルジムアレクシー代表
坂本大寿です。

本日のブログは、
『姿勢は口ほどにもものを言う』
というお話です。

これは、
僕の師匠が言っていた言葉になるのですが
『姿勢』ってのは
姿に勢いがある。という意味です。

姿勢が悪い。は姿に勢いがない状態

姿勢が良い。は姿に勢いがある状態。

無理している姿勢。(反り腰など…)
は姿に勢いがあるように見せている状態。

良い姿勢に見せようとしていませんか？

この無理な状態とは、
体にとってもつらく、
24時間過ごすと非常に疲れてしまいます(‘_’）

そして、この姿勢と『性格』は
とても深く関係しています。

1つずつ解説していきます。
『猫背』
『反り腰』

まずは『猫背』
猫背の方は、内向的で声が小さい方が多い傾向です。

想像してみて下さい。
猫背で『おはようございます！』って
大きな声で挨拶している方いますでしょうか？

これは猫背は、
ストレス反応や防御姿勢とリンクしているからです。

この方の特徴は、
副交感神経が働いており
思考が深く人の話を聞いて
『考えすぎてしまう』事が多いです。

次に『反り腰・胸を張っているタイプ』
いわゆる、ザ元気マンみたいなタイプ

この人たちは逆に
外交的で、声量大きめの方が多いです。

そして、この方の特徴は
交感神経優位なので、
集中状態が続いているため
『勢いはあるけど、視野が狭い集中型』が多いです。

これどちらが正解ともなく
唯一正解があるとすれば
『姿勢基準線に近い運動能力が欠落していない』

いわゆる
良い姿勢で良く動ける体が理想なります。

この姿勢を僕がどんな時に見るかと言うと
『初対面』の方を見る際や
『普段見ている人』でいつもと姿勢違うな…

って時の判断基準のアイテムとして使っております。

こういうことを言うと
『あんたに何がわかる』と思われますが
タイトルの文字通り
『姿勢は口ほどにもものを言う』です。

姿勢が表すのは性格だけでなく
その人の日々の生活スタイルです。

そこまで見れる職業がトレーナーであり
それを治す手段を提供することが
トレーナーの役割になります✨

色々な見方がありますが、
今一度ご自身の『姿勢』を見直して
将来どんな風に過ごしていたいかなどを
意識するとまた日々の過ごし方が変わって来るかと思います。

『体を変える』とは
『生活スタイル』を変える事

今の自分に満足していない時は
この辺りから見直す事をオススメします(^^♪

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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