『白湯』に健康効果は…無い～白湯＝高濃度カルキ水～

こんばんは。
パーソナルジムアレクシー名古屋泉店店長
佐加伊　衛斗です。(サカイ　エイト)

『白湯って身体に良いの？』という
質問をいただいたので…

今回のテーマは
「白湯」についてのお話です。

皆さんは、
白湯って聞くとどのようなイメージがありますか？

○肌に良い
○便秘解消
○冷え性改善
○基礎代謝アップなど…

SNSやインターネットなどにも
たくさんの情報があり健康的に良いイメージだと思います。

しかし、
結果的にお伝えすると
「白湯は身体に良くない」です。

でも、
調べてみると白湯のメリット沢山ありますよね？

それ実は白湯による効果という訳ではなく
水分を摂ることによる効果です。

では、
「白湯」とは何か

白湯とは、
何も混ぜていない、
ただ水を一度沸騰させただけのお湯のことを指します。


白湯の作り方を調べると手順がありますが、
「沸騰」というワードが出てきます。

沸騰時にブグブク出てきている
気泡の正体は酸素です。

ズバリ、
一言で言うと白湯は

「酸素濃度が薄い水」という事です。

ある実験があります。
Q.酸素濃度が薄い水で魚を飼うとどういう反応が起きると思いますか？

A.すぐ亡くなってしまいます。

※魚は水中の酸素で呼吸し、
人間は気体の酸素で呼吸をするので呼吸方法が違いますが、
水を飲んだ際、
水分中の酸素も胃(運動中)腸から吸収され、
血中濃度に移動すると考えられています。

といったことを考えると白湯はどう思いますか？

・1番気をつけてなければいけないのは…
「水道水を沸かしている近くにいる事」です。

どういうこと？
と思うので説明します。

水道水を沸かすと水の消毒に
使われている塩素が気化してしまい
「混ぜるな危険⚠️」でお馴染みの塩素ガスが発生します。

塩素系漂白剤ほど
強い塩素ガスではないですが
水道水を沸かしている近くにいると
塩素ガスを吸って
直接肺に入れてしまっていることになるので
身体には悪影響となるのです。

ちなみに・・・
塩素ガスは、
人体の、眼、鼻、気管、肺など局所的にダメージを受けることがあります。

・まとめ
白湯のメリットだと思われていることは
実は水分摂取による効果！
なので、
不自然な酸素除去水を作る必要はないのでは？

また、60度以上の液体は
のどの粘膜を全て除去してしまい
病気などに繋がりやすかったり、

国際ガン調査機関(IARC)の
がん発生リスクの中にも
『60度以上の液体』は項目にあるので
どちらにしろ白湯は必要のないものということですね…

今回は、
『白湯が健康』というのは大ウソ

というお話でした。



本日も最後まで読んで頂きありがとうございました！

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