『目標』を決める大切さ…今の体に違和感を覚えよう

パーソナルジムアレクシー代表
坂本　大寿です。

スケジュールがスムーズに進み
久しぶりにブログをゆっくり書いています。

意外とこのブログタイム
自分に取っては結構大切な時間( ;∀;)

考えをまとめて
口に出す(ブログの場合文章に出す)
ってのは自己感情の整理になってます✨

読んでくれている方
ありがとうございます☺

という事で本日のテーマは

『目標』を決める大切さ…

ということでお話をしていきます。

私のSNSを見ている方は
新年あけてから『目標』を立てたのを
ご存じの方がいると思います。

色々とある中で特に私生活と連動しているのが

『筋トレ30分以上週5回以上』
『お酒を週1回に減らす』

という、超ストイックな生活。

これやりだして2週間
実際大変でした。（笑）

ふと飲みたくなった時に
前なら飲んでいたのに我慢する時もあり、
あれ自分ってこんな自然にお酒飲んでたっけ
とか
あー筋トレしたくないなぁ
やめよ。
ってのが言った手前やるしかない。
って思ったり、
自分のこれまでの行動とは違う感情が
出てくることに気づいたんですね…( ;∀;)

で、ちゃんと我慢するし
ちゃんとトレーニングも行う。

これって
『目標』を決めていないと
絶対さぼってるな。っていう事を知り
改めて
目標を立てる大切さを知ったのです。

これ立てると分かるのが、
立てたことによって

あ、今日もできてないや
あ、今日はできた。
あ、できてないからどっかで補わないと…

とか目標を立てる事によっって
『これまでの自分に違和感」を思うんですね。

これがイチバン大切な効果。

久しぶりに生活の中に目標を立てた時
人が成長する時ってのは
『自分に違和感』を覚えた時
というのに気が付いたのです( ;∀;)

ボディメイク
ダイエット
健康になりたい

など様々な場面でご自身に
違和感を感じる場面が人はあると思います。

これを避けるか

受け入れて
どうしたらこの違和感を無くせるか。

ってことに注視して改善していくと
いいのかなと思います。

先月は、
10名様の体験に来ていただき
全ての人が契約とはいきませんが
御自身のために活動した人たちを
素晴らしいと思いました☺

今日が一番若い日

日々体は衰えていくので
今ご自身に違和感を覚えている人は
是非、行動を変えてみて下さい(^^♪

本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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