『肩こり』にも種類がある？？『肩こり３選』

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肩こりは、本態性症候性・心因性の3つに分類できます。

その中でも本態性肩こりが最も多く、本態性肩こりは運動、 施術によって改善が期待されます。

1. 本態性の肩こり

本態性の肩こりとは、 特別な基礎疾患が見当たらない肩こりのことを言います。

要因として不良姿勢、 運動不足による筋力低下、 精神的ストレス、

過労、睡眠不足など様々な要因が指摘されています。

これらは全て交感神経の緊張状態を作り出し、 局所の筋緊張を亢進させ、

悪循環が続き、 肩こりの症状悪化に繋がっていると考えられます。

最終的な要因においても局所の虚血性変化や代謝障害を引 き起こし、運動機能障害や疼痛を招きます。

2. 症候性の肩こり

何らかの身体疾患に起因する肩こりのことを言います。

整形外科疾患が第一に上げられ、 頸椎ヘルニアなど 頸椎疾患、 肩関節の機能障害、

これら周辺の筋群の異常によるものが多くあります。

症状として頸肩腕症候群、 五十肩、 四十肩、 ぎっくり首があります。

3. 心因性の肩こり

心因性の肩こりは、 精神神経科領域では鬱病やパニック障害で肩こりを訴えるものが多いと報告されてい

ます。 不安や緊張による筋緊張が、 後頭部筋群の筋緊張を誘発させることも多く、

ストレスがあるとドーパミンが過剰に放出され、

通常は収縮する必要のない筋肉までが収縮してしまいます。

今回の話は、『肩こりの種類』についてでした。

種類を知る事で適切な処置が行う事が出来て、改善がより最短で達成されます。

ここから寒くなっていく時期で体が緊張しやすくなり

肩こりも増えてきますので適度なストレッチなどを行いながら日常をお過ごし下さい。