『記憶』の種類のお話
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こんにちは。
肩こり・腰痛予防
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トレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。
記憶には種類があるのは、ご存じでしょうか？
前回から記憶について
お話していますので関連記事はコチラからご確認下さい。
さて、話は戻して記憶の種類…
【種類】
記憶は、感覚記憶(sensory memory)
短期記憶(short-term memory:STM)
長期記憶(long-term memory:LTM)の 3 つに大きく分類されます。
〈感覚記憶〉
感覚記憶とは、外部からの刺激を与えた時に起こる、最大 1～2 秒ほどの最も保持期間が短い記憶です。
各感覚器官に特有に存在し、瞬間的に保持されるのみで意識されません。外部からの刺激を与えた時の情報は、
まず感覚記憶として保持され、そのうち注意を向けられた情報だけが短期記憶として保持されます。
〈短期記憶〉
短期記憶とは、記憶の二重貯蔵モデルにおいて提唱された記憶区分の一つであり、
情報を短時間保持する貯蔵システムです。
海馬は全ての記憶に関係していると言われており、特に数秒程度で忘れてしまう短期記憶と関連が強いそうです。
数秒でも記憶が残っていなければ、数分、数日など長期の記憶にも残らないので海馬の働きは大切です。
短期記憶は、維持リハーサルによって情報の保持時間を伸ばされ、長期記憶に転送されると言われています。ただし、
リハーサルが妨げられた場合、数秒から十数秒で情報は忘却されます。
〈長期記憶〉
長期記憶とは、記憶の二重貯蔵モデルにおいて提唱された記憶区分の一つであり、
大容量の情報を保持する貯蔵システムです。
二重貯蔵モデルにおいては、一旦長期記憶に入った情報は消えることはないとされています。
長期記憶には、陳述記憶・非陳述記憶の 2 つがあり、
それぞれエピソード記憶・意味記憶とプライミング記憶・手続き記憶に分類されます。
記憶の階層については、心理学者のタルヴィングによって考えられた記憶システム論があります。
これによると、手続き記憶・プライミング記憶・意味記憶・短期記憶・エピソード記憶の順に、
左の記憶ほど原始的で、生命の維持に直接関わり、右の記憶ほど高度な記憶になります。
このように記憶には種類があり、各記憶によって使う技術が変わってきます。
それについてはまた次回お話します。
それでは、本日も元気にお過ごしください。
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