『90％が間違っている』成果の出るタイミング

パーソナルジムアレクシー代表、
坂本大寿です。

本日は、
9割の人が間違っている。
結果の出るタイミング

と言うものをお話ししていきます。
この話をクライアント様によくすることがあるのですが、
ダイエットを希望している
お客様ですぐに結果が出ると思っている人がいます。

筋肉がすぐつくとも思っている人もいます。
はっきり言ってこれは毎回僕は言わさせていただくのですが、
そんなに甘くありません。

そもそもこの筋肉をつけるとか、
ダイエット− 5キロする。
とかは簡単ではありません。

これが簡単だと
世の中ダイエットで悩む人もいないですし、
街を歩く人はスレンダーな女性や、
マッチョな男性ばかりになると思います。

これを聞いたときに人は３タイプに分かれて

1⃣それでも少しずつ目指そう
2⃣私は別にならなくて良い。
3⃣そんなのすぐ慣れるでしょ。

この3パターンに分かれると思います。

当然1番良いのは1番目のパターンです。

2番目は人それぞれの価値観なので、
これも何も問題はありません。
ただし、人は退化していきます。

3つ目は挫折しやすく結果の出ない人のパターンです

実はこういう目標を達成するときに、
大事なのは
自分が成長していくイメージが大事です。

成長曲線というものが
成長していく上ではあるのですが、
多くの人がその成長曲線を直線的にイメージをしており
努力をすればすぐ到達すると思っています。

そしてこの成長曲線は実際のところ

直線ではありません…

実際どうかと言うと、このような画像のが正しいです。

成長するときは、
必ず曲線で急上昇していくのです。

例えば、
ダイエットで言うとするする痩せていかずに、
やはり停滞期を超えてベース体重が減って、
それを繰り返していくときに体型が変わったりしています。

筋肉で言うと、
その日にマッチョになるのではなく、
コツコツ継続した時、
ある時人からあれ体大きくなったね。

って言われるような世界観だと思います。

そして、
世の中の結果が出ないと嘆いている人の

9割が、
この努力曲線と成長曲線のギャップをイメージできていない人が、
ほとんどです。

つまり、
本当は結果が出たはずなのに、

成長曲線のグラフが上がる前に止めてしまった人が
多く存在すると言うことです。

しかし、
実際問題結果が出ない期間と
言うのはとても辛く不安も大きくあります。

僕たちパーソナルトレーナーが1つできることとしては、

これまで多くのクライアント様を
見てきた結果や知見などを皆様にお伝えして、
これをやっていれば必ず変わりますよというのを
お伝えすることが僕たちの仕事だと思っています

ボディメイクはすぐには結果が出ませんが、
体の内面の変化はその日に起こっています。

なので、
今結果が出てなくて、不安で苦しい人は
この成長曲線をイメージして、
今はこの下でゆっくりしてる時なんだなっていうの思って、
コツコツと続けてみてください。

そうするとある時気づけば成長していると思います。

そして1番怖いパターンは諦めてしまうことです。
そうすると下の1番下の線のただ退会していく線をたどることになります。

どんなことでも少しずつ成長していくので、
努力が楽しくなくなってきている人や
不安になっている人は、
今がチャンスだと思って、
ここを乗り越えていきましょう。

自分もまだまだ挑戦していきます。
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

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