そもそもピラティスってなに？？

マシンピラティスをおすすめする人:

初心者から運動経験者まで、
すべてのフィットネスレベルの人
姿勢の改善を目指す人
コアの強化を望む人
背中の痛みや関節の問題を持つ人
リハビリテーション中の人
ストレス管理やリラクゼーションを求める人
体の柔軟性を高めたい人
バランスと体の安定性を向上させたい人
運動の質を向上させたいアスリート
運動に対する新しいアプローチを探している人

マシンピラティスがもたらす効果:

姿勢の改善:
コアの筋肉を強化し、姿勢を正します。
コアの強化:
体の中心部を鍛えることで、全身の力のバランスを改善します。
背中の痛みの軽減:
正しい姿勢とコアのサポートにより、背中の痛みを軽減します。
柔軟性の向上:
体の柔軟性が高まり、関節の可動域が広がります。
ストレスの軽減:
マインドフルネスに基づいた運動は、精神的なリラクゼーションを促します。
バランスと安定性の向上:
体の制御が向上し、日常生活でのバランスと安定性が改善します。
運動の質の向上:
体の使い方を学び、他のスポーツや運動のパフォーマンスを向上させることができます。
リハビリテーション:
特定の健康状態や怪我の回復をサポートします。

幅が広く、対象者が多い事が
『マシンピラティス』の良いところという事が
わかりますね(^^♪

みなさんは、
何個当てはまりますか？

5月から正式にスタートするので
興味のある人は『公式LINE』から
お問い合わせください(^^♪

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