カウンセリング

現在の健康状態・過去の疾病歴など
安全を確保する上で必要な情報を確認させて頂きます。

そこから、お悩みや目標を共有していき
『最短で結果の出るプログラム』を作成。

『こんなはずじゃなかった…』を無くすために
アレクシーではカウンセリングを必ず行います。

食事管理

リバウンドしない栄養管理

アレクシーのダイエットは、
リバウンドをさせない
正しい栄養バランス指導していきます。


一気に痩せてリバウンドする
糖質制限ダイエットではなく


栄養学に基づいた
栄養士監修の食事管理・改善を行い

『一生太らない体』をつくりだします。

セッションの流れ

姿勢評価・動作評価

体調は日によって変化します。
まずはトレーナーが姿勢評価と動作を確認し

その日の状態で『目標達成』に近づけるための

パーソナライズされたメニューを提示します。

W-UP+体幹トレーニング

ケガ予防+可動域の向上を行い
トレーニングを行うための準備をしていきます。

猫背や反り腰、肩こり、腰痛がある方も
このW-UPで解消してからトレーニングに
移るので安心して挑戦することができます。

エクササイズ+トレーニング

目標に応じたトレーニングメニューを
トレーナーがサポートしながら行います。
トレーニングメニューは人それぞれ
毎回トレーナーが記録を付けながら

お客様と成長を確認しながら進めていきます。

クールダウン

トレーニング後は、
体が緊張した状態ですので
クールダウンを行い疲労の蓄積を予防します。

『体験トレーニング』で効果を体感して下さい

問い合わせは画像をタップ

各種お問い合わせはコチラ

Instagram

G-Mail