ダイエットや目標を達成するための『根拠の無い自信の源』

パーソナルジムアレクシー代表
坂本大寿です。

今回のテーマは、
『根拠の無い自信の源』というワードについて
お話していきます。

これを記事にするきっかけは、
2日前の記事の『一貫性の原理』にて、
私が『根拠の無い自信』が大切です。
と言ったフレーズをお客様のおひとりに

『根拠の無い自信』が持てないんです。

と、悩まれていたので
このお話を深く掘っていこうと思います。

結論から言うと・・・
『根拠の無い自信』は持てます。
※条件有

これはどうやって持つかと言うと…

今、自分が行っている
努力を自分自身が『認識』することです。

根拠の無い自信を間違った認識すると、
何もしていないけど何とかなるでしょう。
と思ってしまいます。
※これは最悪なパターン👆

私が言っているものは楽観的なものではなく
やる事やって少しずつ目標に迎えているから
『確証はないけど、達成するだろう』
という、
努力ありきの話になります。

『根拠の無い自信』
　　　　⇩
‘‘確実にゴールできる‘‘根拠はないけど
私は努力を積み上げているからできるはず。

というものの事を言っています。

都合の良い人は、
あーこのままで何かをきっかけに変わるからそのまま待とう。
わたしも根拠の無い自信を持とう！！

みたいに考えますが、
これで変わっていたら苦労しません( ;∀;)

根拠の無い自信を持つ資格があるのは
少なからず現状を変えるための
努力をしている人です。

逆に努力をしているけど
自信が持てない人は２つ原因があります。

①少しの変化や成長や成果に目が向いておらず、
遠くにある目標ばかりを意識している傾向にあります。

努力している人で
現実的に成果が出ない期間はあり得ます。

でも、確実に前には進んでいるのです。

この場合は見方を変える必要があり、
例えば、ダイエットで言うと
『2週間頑張ったのに減ってない』
⇩
『2週間頑張ったから体重が増えてないし、
　正しく健康なものを食べて以前よりカロリーは減らしている
　必ず減るから大丈夫だな』
っていう発想が大切です。

②努力すればすぐに変わると思っている
これも努力していること自体に
自信を持てない人の思考傾向です。

人はそんなに早く変化しません。

むしろ、早くコロコロ変わってしまうと
いいものも失ってしまい生物の生き残りとしては
変化に『慎重』になるのは当然なのです。

いま、すぐに変化がでてないのは
これまで生きてきた自分らしさを残そうとする本能と
変わりたいと思う自分の理性がせめぎあっている
状態だと思います。

これを『ストレス』と捉えるか
『努力してる証拠』捉えるかで
楽しさが変わってくることは容易に想像つきます。

筋トレや人生と同じ。
『負荷無くして成長なし』です。笑

努力している時の負荷は受け入れて
進んでいる証拠だと思う事が大切ですね。

まぁこれでも無理と言う人は、
一生納得しないタイプだとおもうので
それを受け入れて
努力するのもありだと思います。(過去の自分)

ただ、おそらく
出る成果としては『大差ない』です(^^♪

だったら楽しんだ方がいいのでは？
と思う、
本日のお悩みについてのお話でした( ;∀;)

問題から目を背けて
悩みがない事より
努力して悩んでいる人の方が
素敵だと思います。

ということで
努力している人、
必ず達成できるので自信を持ってください(^^)/✨

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