パーソナルジムALEXY　佐加伊衛斗です。「油」と「脂」は、どちらも脂質として同じカテゴリーに含まれるものですが、日常生活や栄養学的な観点では、それぞれ異なる特性や用途を持っています。本記事では、油と脂の違いを詳しく解説 […]

パーソナルジムアレクシー　市川晃雅です。 健康維持や病気予防において「免疫力を上げる」ことは非常に重要です。近年、「空腹状態が免疫力を向上させる可能性がある」という研究が注目されています。 この記事では、空腹と免疫力の関 […]

パーソナルジム　アレクシー　佐加伊　衛斗です。ビタミンは私たちの健康維持に欠かせない重要な栄養素です。これを補うために、多くの人がサプリメントを利用していますが、その中でも「合成ビタミン」の摂取には注意が必要です。 天然 […]

パーソナルジムアレクシー　市川　晃雅です。 煙草は嗜好品として親しまれてきた歴史がある一方で、健康への悪影響が世界的に問題視されています。 煙草には7,000種類以上の化学物質が含まれており、その中には発がん性物質や毒性 […]

カルシウムは骨を強化する栄養素として広く知られていますが、その過剰摂取や摂取バランスの偏りが、大腿骨骨折のリスクを逆に高める場合があることが指摘されています。 本記事では、カルシウムの過剰摂取が骨折リスクに与える影響と、 […]

パーソナルジムアレクシー　市川　晃雅です。皆さんは風邪やインフルエンザで発熱すると、解熱剤を使って熱を下げようとしませんか？ しかし、発熱を薬で無理に抑えることは、実は体の自然な防御反応を妨げることにつながる場合がありま […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。一番風呂の爽快感や清潔感を好む人は多いですが、その一方で健康リスクが潜んでいることをご存じでしょうか？特に、塩素が水道水に含まれることで、皮膚や健康に影響を与える可能性が指摘さ […]

パーソナルジムアレクシー　市川　晃雅です。 ここ数年、スーパーフードとして人気が高まっているアサイーですが、健康志向の高まりや、美容への効果が期待されることから、アサイーボウルやアサイースムージーなど、さまざまな形で取り […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。日本の水道水は「安全でそのまま飲める」とされ、世界的にも評価されています。しかし、その安全性の裏には、塩素による殺菌処理が欠かせません。 この塩素が水道水を安全に保つ一方で、健 […]

パーソナルジムアレクシー　市川　晃雅です。寒い季節に欠かせない防寒アイテムとして、多くの人がヒートテックを着ていると思います。しかし、その便利さの裏側には、肌への影響や健康リスクが潜んでいるんです！ 今回は、ヒートテック […]