何もしない事が「アイデア」を生む…
こんにちは。
肩こり・腰痛予防
姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー
代表の坂本 大寿です。
今日は、最近考え事がまとまらずに
なんかいいアイデアが無いかなぁ。と悩んでいる時に
アイデアが浮かばないのに
最近の生活が関係が関係していることに気づきました。
その理由は…ありがたいことですが
非常に忙しい。（笑）
このバタバタとスケジュールに追われる日々を送ると
当然、いいアイデアなんて生まれるわけがないのです。
それがなんでかっていうと…
この脳の仕組みに関係しているからです。
それが…
【デフォルト・モード・ネットワーク】
デフォルト・モード・ネットワーク(Default Mode Network)とは、
何もやっていないときに活性化する
内側前頭前野・海馬・後帯状皮質・楔前部・下頭頂小葉といった部位で構成される回路のことです。
脳は集中しているときによく働いていると思われていますが、
実際は何もやっていないときに活性化する部位があり、それがデフォルト・モード・ネットワークなのです。
デフォルト・モード・ネットワークは、何かに集中しているときよりも、
何もしていないとき、リラックスしているときに、
脳は集中しているときによく働いていると思われていますが、
実際は何もやっていないときでないと、働かない脳部位があり、
それがデフォルト・モード・ネットワークなのです。
このネットワークは、ぼんやりしていて何もしていないアイドリング時に活性化され、
記憶や感情を整理するなど様々な神経活動を同調させる働きがあります。
〈タイミング〉
DMNだけは、不思議なことに、本を読んだり勉強したり、
何か特定なことに目的を定めて考えているときは活動が低下し、
反対に無目的で何も考えていない時だけ活性化しています。
いわば脳がアイドリングしているときに、一番活発に働いていることがわかっています。
考えることをやめ、判断することを中止し、決断せずに、ただただボ〜ッとしてみると、
DMN が動き始め、脳の中にストックされた、感情や知識や、行動などの中から、必要なものを結びつけ、
自分でも無意識の中で「あれ」と「これ」をやってきたけれど、
それらがぜ〜んぶ繋がって、ポン！と何かを生み出してくれる…。
つまり、ゆっくりしてないと
最高のアイデアは浮かばないという事です。
という事で、近々ゆっくりする日をつくろうかと思います。
忙しいのは、非常に幸せですがもっと自分には健康な人を増やす使命があるので
さらに多くの人がフィットネスに関われるようなアイデアを出していきたいと思います！
それでは、本日も元気にお過ごしください。
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