姿勢不良から痛みに繋がるメカニズム【3選】

–パーソナルジムアレクシーのご案内‐-

パーソナルジムアレクシー四日市店！リニューアルオープン予定！

三重県で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップはアレクシーで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回7,000円〜
夫婦やお友達とのペア(2人以上)だと
１回4,000円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
料金プランはコチラ…

愛知県名古屋市でも店舗展開する
完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムアレクシー！
他の店舗もチェックしてください！！

・愛知県　パーソナルジムアレクシー名古屋泉店　店舗ページ
・三重県　パーソナルジムアレクシー四日市店　店舗ページ

体験レッスン受付中！

【姿勢不良から痛みに繋がるメカニズムとは…】

1.ストレスや運動不足

運動不足や座位中心の生活などで、 腰部には常にストレスがかかっています。

そのことが要因で腰部やその 他の部位に痛みが発症します。

2.不良姿勢

痛みを感知することで、 反射的に筋が拘縮します。

そうすると筋の使用が不均等になり、脊柱起立筋群、股関節屈曲筋群などが拘縮し、 腹部の筋群、股関節伸展筋群の弱化が起こり、腰椎前湾、骨盤前傾、疼痛がさ らに悪化していきます。

3. 神経の圧迫

悪化した疼痛が原因で、痛みを緩和しようとさらなる不良姿勢や骨格の歪みが起こります。 そのことが要因 で神経を圧迫します。 疼痛だけでなく、痺れや機能障害が起こることもあります。

4. 隣接関節の疼痛や疾患の発症

悪化した不良姿勢、 痛みにより、腰部だけでなく、 その他の部位にも過度な負担が掛かります。

そのことが要因で、椎間板ヘルニアや0脚、 変形性関節症など様々な障害の原因になります。

このようにメカニズムから理解することで、

お客様の私生活から根本改善を行って行くのが当ジムの方針となります。

①ストレス・運動不足⇒②不良姿勢⇒③神経の圧迫⇒④痛みの発生

この負のサイクルにはまっていると感じた方は、お気軽にお問い合わせください。