寝ない人は…長生きもできないお話
こんにちは。
肩こり・腰痛予防
姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー
トレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。
日に日に暖かくなり、先日はコートを持って行ったのに
1回も着ることなくただ荷物として扱った1日になりました。
これだけ暖かくなるとこれを機に運動を始めようとする方が増えて
パーソナルも問い合わせが増えてきますね(^^♪
それでもまだ曜日的に間は、空いているのでどんどんご新規様は
募集中です(^^♪
それはさておき、先日睡眠のお話をしたのですが、
その中ででてきたホルモンを覚えていますか？
もし覚えていない方はこちらの記事を見て下さい。
この中でできたホルモンの名前が「メラトニン」
この子が体では、非常に有益な活躍をしてくれますので今回はそのお話。
まず皆さんは、長生きしたいですか？
自分は、100歳までは最低でも生きる予定です。（笑）
じゃあ生きようとしたうえで、日本人が何で死ぬかを
知らないといけない。としたときに必ずでてくるのが…
がん・・・悪性新生物というやつですね。
これで日本人の約30％がお亡くなりになります。
そして、この予防をしていくのが「長寿」には必須なのですが、
メラトニンがこれに対して非常に効果的なのです！
〈メラトニンお話〉
メラトニンによる多くの生物学的な効果は、メラトニン受容体の活性を通して生成され、
他にも広範囲にわたる強力な抗酸化物質としての役割によって、
特に核 DNA やミトコンドリア DNA を保護します。
最近ではメラトニンが免疫系に効く、発ガンを抑える作用がある等、
人体全体に関して大きな役割を果たしているこ
とがわかってきているが、薬として特許出願するには新しい物質でなければならず、
メラトニンのような人体の中にもともと存在するホルモンでは構造上の特許権を取れない。
そのため製薬会社にとっては大きな利益とは繋がらない
ことから、メラトニンが重要な物質であるのにもかかわらず、
なかなか研究の対象として取り扱われないでいるとの指摘があります。
難しいですよね…
とりあえず、
DNAを保護することで細胞のエラーであるがんの発生を抑えてくれるのです。
しかし、お金にはならないから企業は開発を積極的に進めない…
というさみしい現状。
このあたりの社会情勢は置いておいて
寝ることで皆さんは長寿にぐっと近づくのでぜひ
早く寝れる場合は、どんどん寝て下さい(^^♪
それでは、本日も元気にお過ごしください。
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その多くを「姿勢改善」を通して、改善していきます。
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