栄養を確保すれば『二日酔い』にはならない

おはようございます。
パーソナルジムアレクシー代表
坂本　大寿です。

さぁ今回は、
『アルコール』についての話です。

きっとこの記事をクリックした人は、
『酒飲み』の人だと思います。（笑）

早速、本題に入りますが…
まず二日酔いの原因から話をしていくと
シンプルに飲み過ぎです。

アルコール飲料を摂取すると
体内では激毒物の
『アセトアルデヒド』を摂取することになります。

この『アセトアルデヒド』が
二日酔い症状の『頭痛、吐き気、めまい』
などになります。

つまり、二日酔いの時は
『体内にアセトアルデヒドが残った状態』
と、いう事になります。

二日酔いにならない方法は、
『アセトアルデヒドを
　いち早く排出することが条件となります。』

では、それをどう行うかというと
この辺りは
『栄養学』が必要になります。

まずは、代謝経路から確認すると
アルコール分解の経路はこんな感じ…

この代謝経路は、
少し調べたら出てきますが、
これを一般の方が見たら
『で、結局どーしたらいい？？？？』
ってなると思います。

一応イメージだけして欲しいのですが
この分解の工程で『栄養』が必要という事を
頭に入れて下さい。

『代謝の酵素』を働かせるためには栄養が必要。

この栄養が無いと酵素の働きは
鈍くなりアセトアルデヒドが体内に残ってしまうのです。

じゃあ、具体的にどんな栄養を取るかというと

• 亜鉛
• ビタミンB群
• マグネシウム
• ビタミンC

この4つの栄養素になります。

各栄養がどの様に作用して
代謝をするかなど詳しく説明すると
長くなりすぎるので結論だけ今回は言います。
また各栄養について個別で話すときに入れます。

実際にお酒を飲むお客様に
実践をしていただくと効果を感じて頂けます。

自分自身もこれを飲むようになってから
動けないほどの『二日酔い』は無く
飲んだ翌日でもすぐに動き出せます。

この話を聞いて注意してほしいのが
代謝は上がるので『二日酔い』はないが
普通に酔っ払います。（笑）

だから、栄養取って
次の日大丈夫だ。と思って
飲み過ぎることは注意してください。

サプリメント自体の選び方は、
素材が天然物である事が前提です。
オススメメーカーは、

• ニューサイエンス
• ナウフーズ
• カルフォルニアゴールドニュートリション

決して、薬局で揃えないように…
化学物質のみで構成されていて体に悪いです。

『iHerb』と検索してそこで買ってください。
ニューサイエンスは、別で購入できます。

書き出すと終わりがないので、
一旦締めますが『二日酔い』に
悩まされている人は実践してみて下さい。

本日も最後までありがとうございました。
質問あれば、インスタのDMでもいいので聞いてください。

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