無意識に『ストレス』を感じているサインとは…
–パーソナルジムアレクシーのご案内‐-
パーソナルジムアレクシー四日市店！リニューアルオープン予定！
三重県で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップはアレクシーで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回7,000円〜
夫婦やお友達とのペア(2人以上)だと
１回4,000円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
料金プランはコチラ…
愛知県名古屋市でも店舗展開する
完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムアレクシー！
他の店舗もチェックしてください！！
・愛知県 パーソナルジムアレクシー名古屋泉店 店舗ページ
・三重県 パーソナルジムアレクシー四日市店 店舗ページ
体験レッスン受付中！
こんにちは。
肩こり・腰痛予防
姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー
トレーナーの市川 晃雅です。
最近気づいたことなんですが、私は人と話す時によく緊張するのですが、それを誤魔化す為に口の周りに手を持って行きがちでした。
それが緊張から来るストレスでなっていたんだと気づきました(^^;
パーソナルトレーニングの時は、大丈夫なのですが…
今回は、『ストレス』についてお話していきます！
人はストレスを感じると、どこか無意識に発散させようとします！
ストレス発散で目立つ無意識行動とは
･タバコを吸う
･貧乏ゆすり
･爪を噛む
･髪の毛をよく触る
･腕を組む
･体が絶えず揺れている等
意外とやっている方多いと思います。
『ストレス解消法』
･日光浴をすることで、精神安定に欠かせないホルモンセロトニンが分泌されるので、気持ちが安定します。
･ジョギングやトレーニングをして、頭の中をリセットするのも有効です。
･お風呂に浸かる事で、取り切れていなかった疲れが取れて体が軽くなりストレスを減らします。
他にも沢山のストレス解消法がありますが、趣味等を見つけてみても面白いですね(*^^*)
日常のストレスを少しでも解消して、毎日を楽しく過ごしましょう。
それでは、本日も元気にお過ごしください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
約８０％の人は「自分の姿勢に自信が無い」
そして、約７０％の人が、体の痛みや不調を感じている…
その多くを「姿勢改善」を通して、改善していきます。
四日市で唯一の姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー
名古屋市にも２店舗目を展開。
パーソナルジムアレクシー名古屋店
肩こり、腰痛、姿勢改善、ダイエット、ボディメイク、健康寿命ＵＰが
マンツーマンで行えるパーソナルトレーニングは是非、
パーソナルジムアレクシーにお任せください(^^)/
お得な体験プランや
低価格な料金プランはコチラから…
体験ご希望の方は、公式LINEからも問い合わせください。
【サポートエリア三重県】
四日市市・中川原・伊勢松本・日永・川原町・阿倉川・新正・富田・桑名市・四日市泊・近鉄四日市駅
【サポートエリア名古屋】
名古屋駅・名古屋市中村区・太閤通・本陣・亀島・中村公園・中村区役所・丸の内・栄・矢場町
・上前津・米野・高岳・久屋大通・鶴舞
Follow me!
