物忘れは心の健康。『記憶』よりも大切な『忘却』

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こんにちは。

肩こり・腰痛予防
姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー
代表の坂本大寿です。

昨日、記憶をテーマにお話したのですが、
それに関連するお話として大切なことを忘れていました。

前回の記憶についてはこちらから…

そして大切なのは、、、『忘却』

忘れるってすごくマイナスに捉えられるのですが、
実は自分たちが生きていく上ではとても大切なことなのです…

なんでかというと、
つらい記憶をいつまでも鮮明に覚えていたら
それだけでつらいですし、心がやんでしまいます。

もうひとつは、人間の脳には限界があるので
『忘却』機能が無いと次の記憶が入ってこずに
アップデートされないまま成長することなく人生を過ごしてしまいます。

そんなことを言っても忘れたくない…

そんな人が覚えておかないといけない
お話を本日はしていきます。

それは…

【エビングハウスの忘却曲線】

いまから 100 年以上も前に、ドイツの心理学者・エビングハウスが行った有名な実験があります。
エビングハウスの忘却曲線(forgetting curve)というのは心理学者、ヘルマン・エビングハウス（1850～1909、独）
が導き出した理論で、時間の経過とともに人の記憶がどのように変化していくかを示したものです。