知らないと怖い！『肩こり』の原因…PART①

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今回は、『肩こり』の原因PART①

後日、PART②を投稿します。

この原因に当てはまる人は、改善を考えてみて下さい。

肩こりは、不適切な動作や不良姿勢、 怪我などによる機能障害、精神的ストレスが原因で起こります。

この原因を見つけ出し症状を改善することが重要です。

運動不足や生活習慣によって身体運動の制限を自らかけてし まうことによって起こります。

1. 静的な負荷

不良姿勢、 一定の姿勢を続けることにより起こります。

2. 動的な負荷

不適切もしくは片側運動や首、腕、 手、 指などの筋肉を繰り返し使用することにより起こります。

3. 関節・筋肉などの機能障害

特に、

首(頸椎症、頸椎椎間板ヘルニア、 頸椎捻挫、 ストレートネックなど) や肩関節 肩関節周囲炎、 肩腱板損傷など) の

機能障害により過剰な負担が掛かることによって起こります。

4. 過剰なストレス

過剰にストレスを感じると、 首・肩周辺の筋肉が過緊張して起こります。

このように、私生活や自身の動作の癖の中で「肩こり」は発生しています。

長年、お悩みの方はマッサージ以外にも対策がありますので

困っている方は、お気軽にご相談ください。