香りの効果～好きな香り＝頑張れるわけでは無い～

こんにちは。
パーソナルジムアレクシー代表
坂本　大寿です。(サカモト　ダイジュ)

今回は、タイトルの通り
『香り』についてです。

そもそもこの話をするきっかけが
先日、脱毛の前に時間があったため
リニューアルオープンする店舗の『香り』を
選びに行きました。

これ、何も知らないと
・なんとなく好きな香り
・おしゃれな雰囲気の香り
とか、適当に選んでしまうと思うのですが…

人間の嗅覚と肉体の関係は
密接につながっており
本来は、店主の好きな香りみたいな
選択ではなく
自分の店のサービスに合わせた香りを選ぶことが
『お客様第一』だと思っています。

今回は、
ストレッチ店とトレーニングという
『真逆のサービス』であるため
当然、部屋ごとの香りを変える必要があるわけです。

という事で、本日は…
『香りと肉体の効果について』をまとめました。

以下、まとめていきます。

香りは人の心や体に様々な効果を持っています。
以下は、香りが肉体に及ぼすいくつかの主な効果を示しています。

1. リラクゼーション効果
ラベンダーやカモミールなどのアロマオイルはリラクゼーション効果があるとされ、
ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。

2. 気分の向上
シトラス系の香り（例: オレンジやレモン）は気分を明るくし、
エネルギーを引き出すことが知られています。

3. 集中力の向上
ローズマリーやペパーミントの香りは、
集中力や記憶力の向上に役立つことが研究で示されています。

4. 睡眠の質の向上
ラベンダーやベルガモットのようなアロマオイルは、
良質な睡眠を促進する助けとなることがある。

5. 免疫力の向上
一部のエッセンシャルオイルは、
免疫系を強化する効果があると考えられています。

6. 痛みの軽減
一部の香り、例えば、ユーカリやペパーミントは、
筋肉の痛みや頭痛の軽減に役立つことが示されています。

7. 呼吸の促進
ユーカリやペパーミントのような香りは、
鼻や胸の詰まりを和らげるのに役立つことがあります。

このように香りと肉体や精神は
大きく関係しているため
たとえば、寝室を『シトラス系』にすると
睡眠の質は下がる。ので
これは香りの選択の間違っているパターン。

このように
『環境と香り』『香りと体の関係』を
考慮した空間を作る事で日常生活の
クオリティを上げてみて下さい。

それでは、
本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

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