2023年2月28日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「長期記憶」のテクニック こんにちは。肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシートレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。今回は、「長期記憶」についての話です。これは覚えたい。というものは、「長期記憶」に記憶する必要があります。 […]
2023年2月27日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『短期記憶』のテクニック こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシートレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。 〈短期記憶〉短期記憶とは、記憶の二重貯蔵モデルにおいて提唱された記憶区分の一つであり、情報を短時間保持 […]
2023年2月26日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『記憶』の種類のお話 こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシートレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。 記憶には種類があるのは、ご存じでしょうか？前回から記憶についてお話していますので関連記事はコチラからご […]
2023年2月25日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 眠くならない『炭水化物』との正しい付き合い方 こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー トレーナーの市川 晃雅(いちかわ こうが)です。 いきなりですが、炭水化物って美味しいもの多いですよね。 私はお米が好きすぎて食事の際、お米をを食べすぎ […]
2023年2月24日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『忘却』の因子を知って物忘れを減らす… こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー代表の坂本 大寿です。 先日は、忘却についてお話しました。 今回はその続きのお話をしていこうかと思います。 忘却には、いくつもの促進因子があることがわかっ […]
2023年2月21日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 【要注意！口呼吸！】 こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー トレーナーの市川 晃雅(いちかわ こうが)です。 皆さんは寝る時の部屋の明かりはどうされてますか？？私は真っ暗じゃないと寝れないです(-.-;) 何故か […]
2023年2月20日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 物忘れは心の健康。『記憶』よりも大切な『忘却』 こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー代表の坂本 大寿です。 昨日、記憶をテーマにお話したのですが、それに関連するお話として大切なことを忘れていました。 前回の記憶についてはこちらから… そし […]
2023年2月19日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 脱！マスク生活と『記憶』のお話 こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシートレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。 先日の「マスクの任意化」によって3月から長年続いていたマスク生活から解放されそうな見通しがたってきまし […]
2023年2月18日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 砂糖の恐ろしさについて…PART② PART１はこちらの記事から👇 こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシートレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。 少し間が空きましたが、今回はまたまた『砂糖』のお話。 先日バレンタイン […]
2023年2月17日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 健康的なダイエットにはこれが大切‼️ こんにちは。 肩こり・腰痛予防 姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー トレーナーの坂本大寿（さかもとだいじゅ）です。 先日、 ダイエットを希望のお客様が入会されました。 その方は、以前大手パーソナルジムにて 『糖質制限』 […]
