2023年2月16日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『二日酔い』にはこれ、ウコン以上の力を持つ栄養素 こんにちは。肩こり・腰痛予防 姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー トレーナーの坂本大寿（さかもとだいじゅ）です。 また冷え込みが戻ってきて、体調を崩す人が増えてきましたね。 最近は、飲みにいく機会も増えて アルコール摂 […]
2023年2月15日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 砂糖の恐ろしさについて… こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシートレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。 先日はバレンタインでしたね。チョコを頂き美味しくいただいたのですが、チョコに含まれるカカオは体に良いの […]
2023年2月14日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 免疫をあげるには…ビタミンC‼️ こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー トレーナーの市川 晃雅(いちかわ こうが)です。 冬はウイルスが繁殖しやすいですよね。私の周りでも風邪やインフルエンザになる人が多いかったです。 私も3 […]
2023年2月13日 / 最終更新日 : 2023年2月13日 alexy-fitness 新着・お知らせ 寝ない人は…長生きもできないお話 こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシートレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。 日に日に暖かくなり、先日はコートを持って行ったのに1回も着ることなくただ荷物として扱った1日になりまし […]
2023年2月12日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 花粉症に大切なのは…【腸内環境】 こんにちは。 肩こり・腰痛予防 姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー トレーナーの坂本大寿（さかもとだいじゅ）です。 花粉症の季節が近づいてきて お客様から多くのご相談を頂く季節になってきました。 花粉症は確かにつらいの […]
2023年2月11日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 朝の有酸素が元気の秘訣な理由… こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー トレーナーの市川 晃雅(いちかわ こうが)です。 最近、お昼は暖かいですが朝はまだまだ冷えますね。 去年の夏頃は減量中で、毎朝家の周りをウォーキングして […]
2023年2月10日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 健康のお話『快眠のコツ12か条』2/2 いよいよ、睡眠のお話も一旦ラスト！ ①～⑥は上のリンクから👆 今日のお話は、①～⑦の部分です👇 この『快眠のコツ12か条』を行えば睡眠で悩みを抱えている方の ほとんどが救われるのではないかと思われます( ;∀;) それで […]
2023年2月9日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 朝のカフェインが昼間の疲れの原因…？！ –パーソナルジムアレクシーのご案内‐- パーソナルジムアレクシー四日市店！リニューアルオープン予定！ 三重県で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップはアレクシ […]
2023年2月7日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 健康のお話『快眠のコツ12か条』1/２ –パーソナルジムアレクシーのご案内‐- パーソナルジムアレクシー四日市店！リニューアルオープン予定！ 三重県で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップはアレクシ […]
2023年2月6日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 健康のお話『快眠のコツ12か条』 –パーソナルジムアレクシーのご案内‐- パーソナルジムアレクシー四日市店！リニューアルオープン予定！ 三重県で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップはアレクシ […]
