2023年3月9日 / 最終更新日 : 2023年3月9日 alexy-fitness 新着・お知らせ どんな時に、アイデアが生まれるか昔の人は知っていた。 最近、姿勢改善と関係ないことを上げています。 姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー代表の坂本 大寿です。 関係ないといいつつ、このブログはお客様向けに発信しており お客様の悩みを共有する部分として活用しています。 記憶に […]
2023年3月7日 / 最終更新日 : 2023年3月7日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『トマト』が花粉症を悪化させる?! こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー トレーナーの市川 晃雅(いちかわ こうが)です。 最近、私の行っているジムがマスク着用が任意になり、マスクを外して伸び伸びとトレーニングできて嬉しい気持 […]
2023年3月6日 / 最終更新日 : 2023年3月15日 alexy-fitness 新着・お知らせ 何もしない事が「アイデア」を生む… こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー代表の坂本 大寿です。 今日は、最近考え事がまとまらずになんかいいアイデアが無いかなぁ。と悩んでいる時にアイデアが浮かばないのに最近の生活が関係が関係して […]
2023年3月5日 / 最終更新日 : 2023年3月5日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『姿勢改善グループトレーニング』を終えて… こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー代表の坂本 大寿です。 今日は、先日名古屋で『第2回 姿勢改善グループトレーニング』を行いました。 この活動は、私たち『坂本兄弟』※ガチ兄弟で、フィットネ […]
2023年3月4日 / 最終更新日 : 2023年3月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『水分不足』は健康と美容の敵… こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー トレーナーの市川 晃雅(いちかわ こうが)です。 寒い時期は水分補給をあまりしなくなりますよね(-.-;)僕もトレーニングでは2Lぐらい水を飲むのですが […]
2023年3月3日 / 最終更新日 : 2023年3月3日 alexy-fitness 新着・お知らせ 結局、記憶も健康もコツコツが大切(^^♪ こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシートレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。 今回は前回に続き記憶へのテクニック そして、今回のテーマは『分散学習』短期間に一気に詰め込んで学習する […]
2023年3月2日 / 最終更新日 : 2023年8月6日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『学び』を深めるタイミングとは… こんにちは。 肩こり・腰痛予防姿勢改善専門パーソナルジムアレクシートレーナーの坂本 大寿(サカモト ダイジュ)です。 最近は、記憶についてをテーマにお話をしているのですが今回は、記憶に関連して『勉強』をするタイミングにつ […]
2023年3月1日 / 最終更新日 : 2023年8月6日 alexy-fitness 新着・お知らせ 【0キロカロリーの罠】痩せないその理由とは・・・ 【0キロカロリーの罠】痩せないその理由とは・・・ 姿勢改善専門パーソナルジムアレクシー代表 坂本大寿です。 ダイエットって難しいですよね。痩せようと思うほど、ラーメンだったり焼肉だったり…食べたくなりますよね。なんとか紛 […]