2023年8月31日 / 最終更新日 : 2023年8月31日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「朝に兄と事故か」で健康的に痩せて体の調子が整う！？ おはようございます。パーソナルジムアレクシー名古屋泉店店長 佐加伊衛斗(さかいえいと)です。 今回のテーマは 健康的に痩せて体の調子を整える方法についてのお話です。 皆さんは、無理なダイエットしてしまって結局リバウンド、 […]
2023年8月30日 / 最終更新日 : 2023年8月30日 alexy-fitness 新着・お知らせ ニンニクパワー～ダイエット効果や免疫UP～ こんばんわ。パーソナルジムアレクシー代表の坂本大寿です。 本日のテーマですが、ニンニクパワーということで【ニンニク】の素晴らしさについてお話ししていきます。 詳しく解説する前に軽くにんにくの効果お話しすると、ニンニクには […]
2023年8月29日 / 最終更新日 : 2023年8月30日 alexy-fitness 新着・お知らせ カルシウムの摂り過ぎは『骨が弱くなる』後編 おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 昨日の続きです！ なぜ…骨が弱くなるのか。 まず、カルシウムの摂取量と何から摂取できるかを説明していきます。 適切なカルシウムの摂取量は年齢や性別によって異 […]
2023年8月28日 / 最終更新日 : 2023年8月29日 alexy-fitness 新着・お知らせ カルシウムの摂り過ぎは『骨が弱くなる』前編 おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 本日は、カルシウムについてです。 話をまとめている過程で少し長くなりそうなので、今日と明日で２回に分けてお話していきます。 まずは、本日はカルシウムの過剰摂 […]
2023年8月27日 / 最終更新日 : 2023年9月13日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『フッ素』の闇…子供に塗る危険性とは… おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表の坂本大寿です。 本日のテーマは、『フッ素の闇』です… はい、健康の話をしていくと色々な情報に疑問を持ちます。 今回はその中のひとつ『フッ素』 『フッ素』のイメージとしては […]
2023年8月26日 / 最終更新日 : 2023年8月26日 alexy-fitness 新着・お知らせ ヒトは、何をするために生まれてきたのか？25個の質問 おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 今回は、人はなんのために生まれてきたのか。というテーマはです。 決して、重い話ではありません。(笑) この話は、自分がオンラインで受講している『５Sアカデミ […]
2023年8月25日 / 最終更新日 : 2023年8月26日 alexy-fitness 新着・お知らせ 飲まないと損！『マグネシウム』にある驚きの効果とは… おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 本日は、マグネシウムの話です。 今回のテーマは、ターゲットが絞れないくらい重要な栄養素の話になります。 一応、どんな人に効果的かというと… ざっとあげてもこ […]
2023年8月24日 / 最終更新日 : 2023年8月24日 alexy-fitness 新着・お知らせ その不調は『○』が関係している おはようございます。 パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 今回のテーマは、『その不調は○○が関係している』という事で 結論から言うと『油』になります。 体を悪くする油 普段、何気なく調理などで使っている油ですが、 […]
2023年8月23日 / 最終更新日 : 2023年8月24日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『明日なにするか決まってる？』 おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表の坂本 大寿です。 はい、いきなり質問のタイトルです。 今回のブログのテーマを読むと『あ、明日の過ごし方考え直そう』ってなると思います。 この言葉、ぱっと聞くと『え、決まっ […]
2023年8月22日 / 最終更新日 : 2023年8月23日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『筋肉痛』でトレーニングはするべきか否か… おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 富士山に登ってから前ももとふくらはぎが酷い筋肉痛です。業務に支障がでます。（笑） そこで、ふと筋肉痛になって思い出したのが以前、お客様に質問された 『筋肉痛 […]
