2023年8月11日 / 最終更新日 : 2023年8月12日 alexy-fitness 新着・お知らせ 休まないと…『アイデア』はでてこない! 休まないと…アイデアは出てこない! こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 最近は、バタバタとしており日常のタスクをメイン業務として行っているのですが経営者としてはタスク業務より未来の活動に向けてアイデ […]
2023年8月10日 / 最終更新日 : 2023年8月11日 alexy-fitness 新着・お知らせ 大人になると死んでいく『○○菌』 大人になると死んでいく『〇〇菌』 こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 今回は、腸内細菌についてのお話をしていきます。 この話をする経緯としては、女性のお客様で昔より便秘になりやすくなった。と言っている […]
2023年8月9日 / 最終更新日 : 2023年8月9日 alexy-fitness 新着・お知らせ 睡眠時間でわかる『性格的特徴』 睡眠時間でわかる『性格的特徴』 こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 最近、パーソナルトレーニング以外の仕事でデスクワークが増えて仕事が終わってからデスクワークを行うため必然的に寝不足になっている毎日で […]
2023年8月8日 / 最終更新日 : 2023年8月8日 alexy-fitness 新着・お知らせ 夏バテを食事で対策する方法【4選】 夏バテを食事で対策する方法【4選】 こんにちは。パーソナルジムアレクシー四日市代表坂本大寿です。 先日の『夏バテ』の話に引き続き本日は食事での『夏バテ対策』についてお話していきます。 先日の夏バテなどの症状や原因について […]
2023年8月7日 / 最終更新日 : 2023年8月7日 alexy-fitness 新着・お知らせ 夏バテは体が『〇〇』を求めているサイン 夏バテは体が『〇〇』を求めているサイン こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表の坂本大寿です。 今回は、夏バテについてお話します。 タイトルにある『〇〇』を確認する前に夏バテの症状について確認していきましょう。 この症 […]
2023年8月6日 / 最終更新日 : 2023年8月6日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『〇〇』と『〇〇』がダイエットを成功させる。 『目標』と『目的』がダイエットを成功させる。 ダイエットと成功させようとする際、皆様はどのように目標を達成させようとしますか? 多くの人は、『〇〇㎏痩せたい』というのですがこの表題でいうとこれは『目標』になります。『目標 […]