2023年9月30日 / 最終更新日 : 2023年9月30日 alexy-fitness 新着・お知らせ 睡眠負債と脳機能の関係…睡眠不足の危険性 パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 今回は、睡眠についてです。 ズバリ、テーマは、パーソナルトレーナーがアドバイス！睡眠負債と脳機能の密接な関係** 身体の健康は運動だけでなく、適切な睡眠も大切にしなければなりま […]
2023年9月29日 / 最終更新日 : 2023年11月8日 alexy-fitness 新着・お知らせ ビタミンAと『視力』の関係を知ろう… こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 今回は、『ビタミンAと視力』についてお話していきます。 ビタミンAと視力 まずビタミンAが視力の維持に役に立つ栄養素と知っている方が少ないと思います。 多くの人が健 […]
2023年9月28日 / 最終更新日 : 2023年9月28日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『玄米』を食べるメリット…主食を変えると人生が変わる 四日市パーソナルジムが推薦する、玄米の健康効果とおすすめの食べ方 ** 四日市でのトレーニングをサポートする『四日市パーソナルジム』です。 トレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスも大切にしています。 今回は、健康 […]
2023年9月27日 / 最終更新日 : 2023年9月27日 alexy-fitness 新着・お知らせ 【カカオ】の健康効果は素晴らしい… こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 本日はカカオの健康効果について話していきます！ というのも、お客様に体にいい朝の習慣ない？と質問を頂き今回カカオを勧めさせて頂きました。 そこで今回はカカオの健康効 […]
2023年9月26日 / 最終更新日 : 2023年9月27日 alexy-fitness 新着・お知らせ 間食の正しいルール。食べるべき食材とは… パーソナルジムアレクシー名古屋店代表佐加井衛斗です！(サカイエイト) 今回は「間食」についての話です！少し小腹が空いた時何か食べたくなることありますよね…でも、お菓子は良くないしどうしよう…って悩んだ事ありませんか？ そ […]
2023年9月25日 / 最終更新日 : 2023年9月25日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『植物』とリラックスの関係…生活に入れるとメリットだらけ。 こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 今回は、『植物』と『人』の関係についてです。 と言うのも…植物に少し前からプチはまりしており なかなか癒されるなぁ と思いながら日々かわいがっているのですがこの癒 […]
2023年9月24日 / 最終更新日 : 2023年9月24日 alexy-fitness 新着・お知らせ グルテン(小麦)を日常的にとると体に悪い？ こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 本日は、『グルテンのお話』小麦の話ですね… 小麦は、食生活の中に密接につながってきますがカラダや健康への被害を考えると少し控えた方が良い食材でもあります。 『グル […]
2023年9月23日 / 最終更新日 : 2023年9月23日 alexy-fitness 新着・お知らせ シミを増やす食べ物…『プロスタグランジン』を減らそう おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。(サカモト ダイジュ) 本日は、シミや肌荒れについてお話したいと思います。 よくシミ対策で化粧水など高価なアイテムを買う方がいますがあまり皮膚からの吸収率は高 […]
2023年9月22日 / 最終更新日 : 2023年9月23日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『砂糖』が体に及ぼす悪影響7選 おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 本日は、『マイルドドラッグ』依存性が高くなかなかやめることが難しい『砂糖』についてお話していきます。 先日、なかなかお菓子をやめれない という相談を頂きま […]
2023年9月21日 / 最終更新日 : 2023年9月22日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『完全栄養食』は存在しない？？ こんにちは。パーソナルジムアレクシー名古屋店店長の佐加井 衛斗です。(サカイ エイト) 完全栄養食って実際どうなの？ という、話をしていきます！！ まず、完全栄養食とは何か皆さんご存知でしょうか。 近年SNSやYouTu […]
