2023年9月10日 / 最終更新日 : 2023年9月10日 alexy-fitness 新着・お知らせ ダイエット成功のカギは『ライフスタイル』にある こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。(サカモト ダイジュ) 本日は、ダイエットについて触れて行こうかと思います。 ダイエットを考える時、多くの人が「速効性」を求めがちです。 しかし、持続的な結果を得る […]
2023年9月9日 / 最終更新日 : 2023年9月9日 alexy-fitness 新着・お知らせ 体を動かすことも『ストレッチ』 こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 今日は、『動かすこともストレッチのひとつ』というテーマでお話していきます。 というのも、先日…『お客様がストレッチをしているけど体が柔らかくならない』 という相談を […]
2023年9月8日 / 最終更新日 : 2023年9月8日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「お子様いる方必見!運動能力向上のタイミングがある!?」 こんにちは。パーソナルジムアレクシー名古屋泉店店長佐加伊衛斗です。(サカイ エイト) 今回は、昨日に引き続き『子供の運動能力関連の話題です。』 早速話に入るのですが…「お子様いる方必見!運動能力向上のタイミングがある!? […]
2023年9月7日 / 最終更新日 : 2023年9月7日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『うちの子、運動神経無いんです。』は大間違い。 パーソナルジムアレクシー名古屋泉店店長佐加伊 衛斗です。(サカイ エイト) 「コーディネーション能力」って聞いた事ある? 今回は「子供の運動能力」についてのお話です。 近年公園で遊んでいる子供を見かけることが少なくなった […]
2023年9月6日 / 最終更新日 : 2023年9月6日 alexy-fitness 新着・お知らせ 熱中症対策『その塩で大丈夫?』摂るべきはミネラル こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 本日のテーマは、『熱中症対策と塩の関係』 この話をするきっかけが今日ゴルフに行ってきて『休憩所』に『食塩』と『岩塩』が熱中症対策で置いてありました。 これ、どっちの […]
2023年9月5日 / 最終更新日 : 2023年9月5日 alexy-fitness 新着・お知らせ そうか!だからナミは美人なのか!(昨日の続き)『ビタミンC』の効果 おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 はい、もふざけたタイトルですが内容は『大真面目』に行こうと思っています。(笑) タイトルの通り…昨日に引き続き『ワンピース』に影響されているのですが…昨日も […]
2023年9月4日 / 最終更新日 : 2023年9月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『ワンピース』から学ぶ栄養学~ビタミンC~ おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。(サカモト ダイジュ) 今回のテーマは、『ワンピースから学ぶ栄養学』という事で、、何を急に言い出すのだろうと思う方もいるかもしれませんが… まずは、『ワンピー […]
2023年9月3日 / 最終更新日 : 2023年9月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『白湯』に健康効果は…無い~白湯=高濃度カルキ水~ こんばんは。パーソナルジムアレクシー名古屋泉店店長佐加伊 衛斗です。(サカイ エイト) 『白湯って身体に良いの?』という質問をいただいたので… 今回のテーマは「白湯」についてのお話です。 皆さんは、白湯って聞くとどのよう […]
2023年9月2日 / 最終更新日 : 2023年9月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『魚』を摂らない人生は損をする~オメガ3の効果~ おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 昨日は、魚を食べたのでそれに関しての話をしていきます。 自分は、毎日魚を1食はいれるようにしているのですが『魚の脂』を摂取するのが目的です。『魚の脂=ω‐3 […]
2023年9月1日 / 最終更新日 : 2023年9月1日 alexy-fitness 新着・お知らせ 全人類に必要な『ストレッチ』の効果 おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 今回は、ストレッチの話です。 本日、セッションの予約が8本ありそのうち5本がコンディショニングというトレーナーでありトレーニング指導が少ないという事態です。 […]