2023年11月29日 / 最終更新日 : 2023年12月1日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『当たり前に疑問を持つ』～その基準は正しいのか～ 本日のテーマは 当たり前に疑問を持つ というお話をしていきたいと思います。というのも5年ぶりに海外に行って、 タイと言う国に大きな期待はしておらず、は日本よりもそんなに発展にしていないだろうなと言うように若干なめていたの […]
2023年11月27日 / 最終更新日 : 2023年11月27日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『他を知る』ことの大切さ…～解剖実習編～ こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 本日のテーマは、 『他を知る』大切さ… と言う部分です。 これは、解剖実習という不特定多数のプロたちと交わるときに改めて、人と関わる事での成長と人と関わった時に、 […]
2023年11月26日 / 最終更新日 : 2023年11月27日 alexy-fitness 新着・お知らせ タイ解剖実習編～『憧れ』と『諦め』に気づいた瞬間～ このタイトルもちょっと自分の中では忘れてはいけない部分を思い出した内容。 今回の解剖実習。何が大変かというと…『見ました！ リアルな人すごかったです』では、終わらせてくれない所…最終日に各自の学ぶべきテーマについて『プレ […]
2023年11月25日 / 最終更新日 : 2023年11月26日 alexy-fitness 新着・お知らせ 皮膚をめくれば中身は皆同じ…【大切なのは生き方】 9日ぶりのブログです。 10日ぶりに帰国しさっそくセッションをさせて頂き落ち着いたので更新しています。 解剖実習の経過をブログに書くつもりが海外のWi-Fiのアクセスによりホームページが触れず、あげれませんでした。 まず […]
2023年11月16日 / 最終更新日 : 2023年11月16日 alexy-fitness 新着・お知らせ タイ解剖実習①～『学び』という最高の贅沢～ おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 題名から『？』が多くなるようなテーマで話をしていきます。 まず、今回タイへ解剖実習へ行くのですが… この期間は…タイでの出来事をブログにまとめていきます。 […]
2023年11月15日 / 最終更新日 : 2023年11月15日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『快適な睡眠のための冬季寝室の最適気温』 こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 急激な温度変化で体調を崩す人が増えてきました。この時期の日中の温度管理も難しいですが…気を付けてほしいのが『就寝時の温度管理』 本日がこちらの話をしていきます。 […]
2023年11月14日 / 最終更新日 : 2023年11月14日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「体温低下が風邪を引き寄せる？その科学的根拠と予防策」 おはようございます。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 風邪が流行ってくる季節になりました。 風邪との関係をお話させていくと『体温』がとても大切です。 寒い季節になると、風邪を引きやすくなるとよく言われますが、 […]
2023年11月12日 / 最終更新日 : 2023年11月12日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「食欲の秋」の真実：自律神経が果たす重要な役割を科学が解明 パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 今日は、食欲の秋についてお話していきます。 秋は「食欲の秋」として知られ、多くの人がこの季節に特に食欲が増すと感じています。 しかし、その背景には単なる文化的な理由だけでなく […]
2023年11月10日 / 最終更新日 : 2023年11月8日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「冷え性改善への新アプローチ！ミルキィングアクションとは？」 こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 寒い季節だけでなく、一年を通して冷え性に悩む人は少なくありません。 冷え性は、体の末端部分への血流が不足することで起こり、不快な症状を引き起こします。 しかし、最 […]
2023年11月9日 / 最終更新日 : 2023年11月8日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「貧血予防のカギを握るビタミンC：鉄分吸収を高める驚きの関係性」 こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 本日は、『貧血』の話…先日、お客様から貧血の相談を受けました。 貧血は多くの人々が経験する一般的な健康問題です。 その原因の一つとして「鉄分の不足」がありますが、 […]
