2024年1月31日 / 最終更新日 : 2024年1月31日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『生理痛』が楽になる？！○○に含まれるデメリットパワー パーソナルジムアレクシー 名古屋店店長の佐加伊 衛斗です！ 今回は生理痛のお話です。生理痛は女性の方の中での悩み事の一つです。 そこで、生理痛を変えることが出来る食事法があります。色んな方に体調の都合として一番言われるの […]
2024年1月30日 / 最終更新日 : 2024年1月30日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『90％が間違っている』成果の出るタイミング パーソナルジムアレクシー代表、坂本大寿です。 本日は、9割の人が間違っている。結果の出るタイミング と言うものをお話ししていきます。この話をクライアント様によくすることがあるのですが、ダイエットを希望しているお客様ですぐ […]
2024年1月29日 / 最終更新日 : 2024年1月29日 alexy-fitness 新着・お知らせ パーソナルジムで学ぶ：アルコール飲料の健康影響 パーソナルジムで学ぶ：アルコール飲料の健康影響 パーソナルジムアレクシー坂本大寿です。 本日は、アルコール飲料について少し触れたお話をしていきます。 パーソナルジムに通う多くのクライアントは、健康的なライフスタイルを目指 […]
2024年1月28日 / 最終更新日 : 2024年1月28日 alexy-fitness 新着・お知らせ 実はそれ『不眠症』かも…4種類の不眠タイプとその対策 パーソナルジムで学ぶ：不眠症の4種類とその対策 こんにちは。パーソナルジムアレクシー坂本大寿です。 本日は、ほとんどの人が気づいていない『隠れ不眠』についてお話していきます パーソナルジムのクライアントにとって、質の高い […]
2024年1月27日 / 最終更新日 : 2024年1月27日 alexy-fitness 新着・お知らせ 永遠のテーマ『健康寿命』…パーソナルジムでできる解決策 パーソナルジムアレクシー佐加伊 衛斗です。 本日は、パーソナルジムではかかせない『健康寿命』についてです。 日本は世界でも有数の長寿大国です。厚生労働省によると2019年時点で日本人の男性の平均寿命は81.41歳、女性が […]
2024年1月26日 / 最終更新日 : 2024年1月26日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『動物性たんぱく質』と『植物性たんぱく質』の違い パーソナルジムアレクシー名古屋店店長の佐加伊 衛斗です！ 今回は動物性タンパク質と植物性タンパク質の違いについてです！ ・動物性タンパク質 必須アミノ酸を多く含んでいるので体の組織づくりや筋肉づくりに向いていて、吸収され […]
2024年1月25日 / 最終更新日 : 2024年1月24日 alexy-fitness お客様の声 『姿勢が歪む事は本当に悪なのか？』大切なのは… パーソナルジム アレクシー名古屋店店長 佐加伊 衛斗です！ 今回は姿勢が歪む事は本当に悪なのか？というテーマです。 突然ですが下の4つで良いもの順でランキングをつけてみてください！ ・体は歪んでいるけど、動ける ・体は歪 […]
2024年1月24日 / 最終更新日 : 2024年1月24日 alexy-fitness 新着・お知らせ ダイエットや目標を達成するための『根拠の無い自信の源』 パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 今回のテーマは、『根拠の無い自信の源』というワードについてお話していきます。 これを記事にするきっかけは、2日前の記事の『一貫性の原理』にて、私が『根拠の無い自信』が大切です。 […]
2024年1月23日 / 最終更新日 : 2024年1月23日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『ダイエットと心理学』…人に言われたらやる気が無くなる原因 こんにちは。パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 本日のテーマは、『ダイエットと心理学』人に言われたらやる気が無くなる原因。 本題に移ります。『人に言われたらやる気が無くなる原因』と言う話で こんな経験ないでしょ […]
2024年1月22日 / 最終更新日 : 2024年1月23日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『ダイエット』と心理学の関係…『一貫性の原理』 体験レッスン受付中！ パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 本日は、ダイエットと心理学についてお話させて頂きます。 ダイエットと心理学は密接に関係しております。 例えば…『何回やってもうまくいかない』『続けるのが […]
