2024年1月21日 / 最終更新日 : 2024年1月22日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「良い姿勢を意識すればする程、身体は悪くなる」 パーソナルジムアレクシー 名古屋店店長 佐加伊 衛斗です! 今回のテーマは「良い姿勢を意識すればする程、身体は悪くなる」というテーマのブログを書きたいと思います。 これを見た方は「え?」「本当に?」と思われた方もいらっし […]
2024年1月20日 / 最終更新日 : 2024年1月20日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「アレルギー物質トップ3:卵、牛乳、小麦の影響と健康への対応策」 アレルギーは多くの人々の日常生活に影響を与えています。特に、食品アレルギーは日々の食事選択に大きな制約をもたらすことがあります。4400種以上の食品の中で、最もアレルギー反応を引き起こす可能性が高いのが卵、牛乳、小麦です […]
2024年1月19日 / 最終更新日 : 2024年1月19日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「日本の伝統食が隠すスーパーフードの力:日常での取り入れ方ガイド」 健康志向が高まる現代において、スーパーフードは注目を集めています。 その中でも日本食には、長寿の秘訣とも言えるスーパーフードが豊富に含まれています。 本記事では、日本食のスーパーフードのトップ3をピックアップし、これらを […]
2024年1月18日 / 最終更新日 : 2024年1月18日 alexy-fitness 新着・お知らせ トレーニングは『精神を健康にする』…様々な効果とは パーソナルジム アレクシー名古屋店店長 佐加伊 衛斗です! 『精神を健康にする』トレーニングは身体を健康にすることは勿論ですが、定期的にトレーニングを行う事で【精神が健康になり、脳にも非常に良い影響】をもたらしてくれます […]
2024年1月17日 / 最終更新日 : 2024年1月17日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「デフォルトモードネットワーク:休暇が私たちの脳に与える深い影響」 私たちの脳は常に活動していますが、休息と休暇がもたらす心理的および生理的利益は、脳のデフォルトモードネットワーク(DMN)の概念を通じて解明されています。 この記事では、DMNと休暇が私たちの健康にどのように影響を与える […]
2024年1月16日 / 最終更新日 : 2024年1月16日 alexy-fitness 新着・お知らせ ダイエットサプリメントの闇…嘘だらけの広告 パーソナルジムアレクシー名古屋店店長 佐加伊 衛斗です! YouTubeやinstagramで【飲むだけで5kg痩せました!】【運動せずに−5kg!】などのダイエット広告を見た経験はありますか?こんなに簡単に痩せられるな […]
2024年1月14日 / 最終更新日 : 2024年1月14日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『腰痛持ちの人』には共通点がある?その秘密とは… パーソナルジム アレクシー名古屋店店長 佐加伊 衛斗です! 今回は腰痛の人は共通点がある!?というお話です! 腰痛を持っている人達には共通している点がいくつかあります!これを機になにが原因でなっているのか自分の普段の生活 […]
2024年1月13日 / 最終更新日 : 2024年1月14日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『疲れ溜まってないですか??』疲労とは… パーソナルジムアレクシー 名古屋店店長 の佐加伊 衛斗です! 皆さんは日々疲労を感じることがありますか? 仕事、学業、運動など原因はさまざまですが体や脳、心が疲れることが必ず誰にでもあると思います。 そもそも疲労とは疲れ […]
2024年1月12日 / 最終更新日 : 2024年1月13日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「冬の食欲増加の謎を解き明かす:体調管理とパーソナルジムの役割」 冬になると多くの人が食欲の増加を感じますが、これには生物学的な理由があります。寒い季節には体がより多くのエネルギーを必要とし、これが食欲を刺激するのです。本記事では、冬に食欲が増える理由を探りながら、パーソナルジムがいか […]
2024年1月11日 / 最終更新日 : 2024年1月11日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『口呼吸による人体の影響』舌のポジション大丈夫? パーソナルジムアレクシー名古屋店店長 佐加伊 衛斗です! 今日は口呼吸を中心について書きたいと思います! 呼吸とは生物が身体を動かすエネルギーを作るために必要な要素の1つに酸素があります。この酸素を肺で体内に取り込み、細 […]