2024年3月31日 / 最終更新日 : 2024年3月31日 alexy-fitness 新着・お知らせ ボディメイクは継続が命！続けるための秘訣！ パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！ 「まあ、今日はいいか」「忙しいから仕方ない」 こういった言葉と共にダイエットやジム通いを途中で諦めた経験はありませんか？ 他のさまざまなブログでもお伝えしていますが、ダイエ […]
2024年3月28日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「糖質制限ダイエットの落とし穴: 善玉菌を失うリスクとは？」 糖質制限ダイエットは数多くの成功談に支えられ、多くの人々が減量のために採用しています。 しかし、このダイエット法が腸内の善玉菌に与える影響について、十分に認識している人は少ないかもしれません。 本記事では、糖質制限がなぜ […]
2024年3月27日 / 最終更新日 : 2024年3月27日 alexy-fitness 新着・お知らせ 現代人の問題！！ストレートネックの原因とケア方法 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！ みなさんは「ストレートネック」という言葉を ご存知でしょうか？ 現代の生活ではほぼ全ての人がストレートネックに なりやすい状況にあります。 しかし、このストレートネックに […]
2024年3月26日 / 最終更新日 : 2024年3月26日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「花粉症と腸内フローラ: 健康な腸がアレルギー反応を抑える理由」 花粉症の季節が近づくと、多くの人々がその不快な症状に悩まされます。しかし、最近の研究により、花粉症と私たちの腸内環境との間には密接な関係があることが明らかになっています。この記事では、腸内フローラのバランスがいかにしてア […]
2024年3月24日 / 最終更新日 : 2024年3月24日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『浮腫み』の原因と対策２選～大切なのはふくらはぎ～ パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です！ 勉強やお仕事で座りっぱなしが多い方で足の浮腫みに悩まれている方はとても多いです。 さまざまな浮腫みの解消方法を試されたこともあるでしょう。 しかし、中々浮腫みが改善されない方 […]
2024年3月23日 / 最終更新日 : 2024年3月23日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『野菜』を食べて栄養バランスを整える 野菜を食べて栄養バランスを整えましょう！ パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅です！ 最近はだんだん暖かくなってきて、春だなぁと感じる日が多くなってきましたね！ 皆さんは春の食べ物と言えば何が思いつきますか？今回は春に […]
2024年3月21日 / 最終更新日 : 2024年3月22日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『貯金も大事だけど”貯筋”はもっと大事』健康寿命を上げよう パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！ いきなりですが、日本人は世界の中でもお金を貯めることが好きです。それは何かあった時のためのリスクをとるためには非常に大切ですが、別の見方をするとお金を使うことに対して消極的 […]
2024年3月19日 / 最終更新日 : 2024年3月21日 alexy-fitness 新着・お知らせ 風邪薬予防、喉のケアするならハチミツを舐めて！ 風邪薬予防、喉のケアするならハチミツを舐めて！ パーソナルジムアレクシー市川 晃雅です！ 皆さんは風邪で咳が止まらない時、喉が痛い時どんなケアをしますか？ 風邪薬を飲んだり、のど飴を舐めたり色々なケアがあると思います。 […]
2024年3月17日 / 最終更新日 : 2024年3月17日 alexy-fitness 新着・お知らせ リニューアル？！楽して鍛える『美姿勢』空間 パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 本日、トレーナー陣でミーティングをしておりまして…その中で『お客様』をもっと健康になって頂くにはどうしたらいいだろうという議題になりまして☺ その中で出た結論がやはり『運動習慣 […]
2024年3月16日 / 最終更新日 : 2024年3月16日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『モニター募集』寝ているだけのボディメイク！！！ パーソナルジム アレクシー 佐加伊衛斗です！今回はビジター様募集のお知らせです！ 「ZERO BODY MAKE -0-」モニター様 限定5名 ・新規様 通常価格50分 → ¥8,000-モニター価格50分 →¥5,00 […]
