2024年3月14日 / 最終更新日 : 2024年3月15日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『寒暖差』が与える自律神経への影響とは… 季節の変わり目は、私たちの体に様々な影響を及ぼしますが、特に自律神経と食欲の関係に着目することで、健康管理の新たな視点が得られます。 この記事では、自律神経のバランスと寒暖差がどのようにして食欲に影響を与えるのかを探り、 […]
2024年3月13日 / 最終更新日 : 2024年3月13日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『凄すぎる』寝ているだけでボディメイク パーソナルジムアレクシー の佐加伊衛斗です！ 東京研修終わりました！ 2日目受けてきましたがやっぱり内容も技術も本当に凄い！ 特に女性向けの施術だったのですが、 なにが凄かったかと言う […]
2024年3月12日 / 最終更新日 : 2024年3月12日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『寝ているだけでボディメイク』東京研修1日目 こんばんは！ パーソナルジムアレクシーの佐加伊衛斗です！ 今日から2日間、東京研修に来ています！！ 1日目終了しました！ 皆さん施術と聞くとどんなイメージですか？ おそらく、マッサージ […]
2024年3月10日 / 最終更新日 : 2024年3月10日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『体を綺麗にする』デトックスする生活習慣 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！ みなさんは「デトックス」という言葉を聞いたことがありますか？ デトックスというのは、体内に溜まった有害な毒素を排出させるという意味でよく使われる言葉です。 現代の環境や食生 […]
2024年3月9日 / 最終更新日 : 2024年3月9日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『ポジティブ』は『ネガティブ』からしか生まれない パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 本日は、『ポジティブ』は『ネガティブ』からしか生まれない。今日の記事は『ネガティブな人』必見です☺これを聞くと… 何言ってるんだ？ となる人と あーわかる。 ってなる人がいる […]
2024年3月7日 / 最終更新日 : 2024年3月7日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『運動不足』の恐ろしさと理想の習慣 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！ みなさんに質問です。「運動は健康に良いと思いますか？」おそらくほぼ100％の方が「はい」と答えるでしょう。さらに「健康で居続けたいですか」と聞くとこれもまたほぼ100％の方 […]
2024年3月6日 / 最終更新日 : 2024年3月7日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『姿勢は口ほどにもものを言う』…この意味とは。 パーソナルジムアレクシー代表坂本大寿です。 本日のブログは、『姿勢は口ほどにもものを言う』というお話です。 これは、僕の師匠が言っていた言葉になるのですが『姿勢』ってのは姿に勢いがある。という意味です。 姿勢が悪い。は姿 […]
2024年3月5日 / 最終更新日 : 2024年3月5日 alexy-fitness 新着・お知らせ 知らず知らずのうちに太る原因『５選』 パーソナルジムアレクシー佐加伊 衛斗です！ 食べていないのに、むしろ太ってしまう全然痩せない、こんな悩みを持っている方いてませんか？ ・太る原因① 実は食べている。食べていないつもりだけれど、実はお菓子を食べてしまってい […]
2024年3月4日 / 最終更新日 : 2024年3月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 結果を残すには『努力』ではなく『欲求』に注目せよ パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 本日のブログのテーマは… 結果を残すには『努力』ではなく『欲求』に注目せよ。です。 この話は何か目標を立てるときにどこに注目すればより達成に近づくかをお話していきます。 結論 […]
2024年3月3日 / 最終更新日 : 2024年3月3日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『男女別』太る原因を知ろう！ パーソナルジムアレクシー佐加伊 衛斗です。 本日のブログテーマです！男女別で太る原因と対策をご紹介します。 女性の場合、子供を守るためにお腹に脂肪を多く蓄えて、クッションの役割を果たします。 男性の場合、中年になるとお腹 […]
