2024年6月10日 / 最終更新日 : 2024年6月10日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「美を手に入れる為に腸内環境を整えよう」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です！ 現代の人の殆どの人が、便秘の悩みや、肌を綺麗に保ちたいなどの悩みを持っていると思いますが、何故そこの悩みが解決しないのか。 それは好きな物を好きなだけ食べるをしすぎている人 […]
2024年6月9日 / 最終更新日 : 2024年6月9日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「健康な生活で糖尿病を避けよう！」 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！現代社会では糖尿病という言葉はよく耳にしますが、糖尿病に大きく関わる「インスリン抵抗性」という現象は、健康に影響を及ぼす重要な要因の一つです。 インスリン抵抗性は、糖尿病の主 […]
2024年6月8日 / 最終更新日 : 2024年6月8日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「アンチエイジング！疲労を防ぐ栄養素とは？」 パーソナルジムアレクシー 市川 晃雅 です！ 年齢を重ねて行くと、体力も筋力も落ちていき、皮膚のシワやたるみが出てきますよね。 私たちの身体では常に代謝活動によって活性酸素種が発生しています。 活性酸素種が蓄積してしまう […]
2024年6月7日 / 最終更新日 : 2024年6月7日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「生命維持の影の立役者糖新生」 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！ダイエットを始めるにあたって食事制限を行うことはダイエットの効率を上げるために非常に重要です。 しかし、生命を維持するために最低限のエネルギーは確保しなくてはいけません。私た […]
2024年6月6日 / 最終更新日 : 2024年6月6日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「免疫機能向上！免疫力を上げる栄養素」 パーソナルジム アレクシー 市川晃雅です！ 風邪を引かないように、体調を崩さないように気を付けられている方は多いと思います。 免疫力と言う言葉よく聞くと思いますが、まず免疫とは何なのか。 免疫とは、外部から侵入してくる、 […]
2024年6月5日 / 最終更新日 : 2024年6月5日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「スーパーフルーツカムカムの驚くべき効果」 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！ 近年、健康や美容を意識する人々の間で「カムカム」という名前を耳にすることが増えてきました。この南米原産のスーパーフルーツが持つ驚異的なパワーを詳しく解説します。「カムカムと […]
2024年6月4日 / 最終更新日 : 2024年6月4日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「現代人はなりがち！枕の高さ大丈夫ですか？」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅です！ 皆さんは寝る時、枕をつかって寝られていると思いますがどんな高さの枕使っていますか？ そして枕は高いものか低いものどちらがいいと思いますか？ 【結論】低い枕です！枕の高さは12 […]
2024年6月3日 / 最終更新日 : 2024年6月3日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「恐ろしい物質！AGEを減らして若々しくいよう！」 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！ 健康に関心を持つ多くの人々にとって、糖尿病や心臓病などの疾患は避けたいものです。こうした疾患の背後には、糖化と呼ばれるプロセスが潜んでいます。 AGE（終末糖化産物）はその […]
2024年6月2日 / 最終更新日 : 2024年6月2日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「グルタミンを摂取して免疫力を上げよう！」 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！ 健康とフィットネスに関心を寄せる多くの人々にとって、サプリメントは日常的に活用されています。その中でも、グルタミンというアミノ酸は、筋肉合成、免疫力の強化、腸の健康など、さ […]
2024年6月1日 / 最終更新日 : 2024年6月1日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「食物繊維を摂取して健康維持！」 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です！ 食べることは私たちの生活に欠かせない喜びですが、食べ物が私たちの健康に与える影響は計り知れません。 その中でも、食物繊維は健康に対して非常に重要な要素の一つです。 このブロ […]
