2024年7月31日 / 最終更新日 : 2024年7月31日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「代謝の向上が体脂肪増加を防ぐ」 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です。多くの人が健康や体型維持のために「代謝を上げる」ことに注目しています。 では、代謝が上がるとなぜ体脂肪が増えにくくなるのでしょうか？ この記事では、代謝の向上が体脂肪増加に及 […]
2024年7月30日 / 最終更新日 : 2024年7月30日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「他人事じゃない。がん予防の大切さ」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です！ 日本人は一生のうちに2人に1人は何らかの癌にかかると言われています。 【生涯でがんにかかる確率】男性65.5％ 女性51.2％ にもなります。 厚生労働省によると2017年 […]
2024年7月29日 / 最終更新日 : 2024年7月29日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「痩せやすい体質づくりをしましょう！」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です。 ダイエットの為に運動や食事の改善を初めてから数日経って体重を測ってみると思ったより減ってないことが多いですよね。 ですが…安心してください！この方法を実践すれば間違いなくや […]
2024年7月28日 / 最終更新日 : 2024年7月29日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「運動と食事調整を始めよう！」 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です。世の中には美味しいものが溢れていますね。 芸能人やアイドルみたいにいっぱい食べても素敵なスタイルでいたいですよね。 こんな理想を叶えるにはどうしたらいいか・・・ そう「運動」 […]
2024年7月27日 / 最終更新日 : 2024年7月27日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「精神的ストレスが体脂肪を増やす？」 パーソナルジム アレクシー 佐加伊 衛斗です。皆さんは日常でストレスを感じることはありますか？ 自分には耐性があるから大丈夫と思っていても無意識のうちに身体は大きなダメージを受けている場合もあります。 実はこのストレスが […]
2024年7月26日 / 最終更新日 : 2024年7月26日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「シミになるかも・・・夏の肌管理しっかりと！」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅です！ 夏といえば紫外線での日焼けのイメージ強いですよね。紫外線対策も大事なのですが、実は夏も乾燥に注意なんです！ 乾燥＝冬のイメージがありますが、夏の季節も皮脂や汗、紫外線からくる […]
2024年7月25日 / 最終更新日 : 2024年7月25日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「血糖値が急に上がると太る理由」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。本日は血糖値が急に上がると太る理由についてご紹介致します！ 血糖値とは、血液中のブドウ糖の量のことです。 ブドウ糖は食べ物に含まれる糖質が消化されることによって作られ、その後、 […]
2024年7月24日 / 最終更新日 : 2024年7月24日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「歯磨き粉ちゃんと選んでますか？」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅です！ 毎日何回もする歯磨き。その歯磨きの成分を意識されたことはありますでしょうか。 フッ素…という言葉聞いたことはありませんか？ 実はフッ素には人体へ及ぼす影響があると言われていま […]
2024年7月23日 / 最終更新日 : 2024年7月23日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「あの気になる塊！セルライトに迫る！」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。 今回はセルライトについてお話ししたいと思います。 皆さん、セルライトが太ももやお腹、お尻にできると嫌ですよね、、見た目はボコボコですし、あまり美しいとはいえません。 このセル […]
2024年7月22日 / 最終更新日 : 2024年7月22日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「気になったことない？あくびはなぜ出る？」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です！ 眠たい時、トレーニングした時何気なくアクビをしていると思います。 実はそのあくびは身体のあるサインだったんです。今回はそんなアクビについてご紹介していきます！ 【あくびが出 […]
