2024年8月21日 / 最終更新日 : 2024年8月21日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「ダイエットはココアを飲もう!」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です! ダイエットをしているとどうしても甘いものが食べたくなりますよね。 けれど、ジュースは飲めない。お菓子は食べられない。どうしよう…そんな時にとてもオススメな飲み物があります! […]
2024年8月20日 / 最終更新日 : 2024年8月15日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「運を動かす!毎日を幸せにする要素は運動!」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。運動は運動不足を解消するためやダイエットのために行う人が多いですが、実は運動は毎日を幸せに過ごすための重要な要素の一つです。 その理由は、運動は身体だけでなく心身ともに様々な良 […]
2024年8月19日 / 最終更新日 : 2024年8月15日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「身体のリズム知っていますか?」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です! 皆さんは身体を動かす為にリズムがあるのはご存知でしょうか。 例えば腕を上げる時に、肩に痛みが出て腕を上げれない方のほとんどがこの動きのリズムが取れていない方が多く、この動き […]
2024年8月18日 / 最終更新日 : 2024年8月15日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「女性が腹筋を割るのが難しい理由と解決方法」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。男性だけでなく女性の方でも腹筋を割るの一度は憧れた人はいるのではないでしょうか。 実際に腹筋を割ることを目指す女性の方もいますが、男性に比べてハードルが高いのが事実です。 これ […]
2024年8月17日 / 最終更新日 : 2024年8月15日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「吸収効率を良くするためのミネラルの摂り方」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です! 骨や歯、血液などを生成してくれるミネラル。 貧血の方や浮腫を引き起こしやすい方は必見です!【ミネラルの働き】・骨や歯、血液などの構成成分・神経の伝達・体液のphや浸透圧の調 […]
2024年8月16日 / 最終更新日 : 2024年8月14日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「スーツで体が硬くなる理由と解決方法」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。スーツは、ビジネスシーンでのファッションアイテムとして一般的であり、プロフェッショナルな印象を与えることが期待されます。 しかし、長時間着用すると身体が硬くなってしまうことがあ […]
2024年8月15日 / 最終更新日 : 2024年8月13日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「これを続ければ健康になれる!朝に兄と事故か」 朝に兄と事故か… パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です! 今回のブログは最速で健康、ダイエットができる内容になります! これを1ヶ月続ければ確実に痩せて健康になれます。 そのこれとは…【朝に兄と事故か】です! 朝 […]
2024年8月14日 / 最終更新日 : 2024年8月13日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「痩せ体質になる姿勢づくりのポイント」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。痩せやすい体質になるのを望む多くの人々が、食事や運動に注力することが一般的ですが、実は姿勢も見逃せない重要な要素です。 正しい姿勢は見た目だけでなくカラダのバランスや、代謝にも […]
2024年8月13日 / 最終更新日 : 2024年8月11日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「食事で改善できるかも?身体の痛みが増す食事」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です! 普段から僕自身は意識をしているのですが、皆さんは食事で身体の痛みを和らげられるのはご存知でしょうか。 例えば、腰痛や生理痛がかなり酷い人など… 実は食べるもので身体の炎症を […]
2024年8月12日 / 最終更新日 : 2024年8月11日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「失敗や挫折した方必見!太りにくい脚の作り方」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。今回は、太りにくい脚の作り方について詳しく解説していきたいと思います。 多くの女性が理想とする脚を手に入れるために奮闘していますが、その中で失敗や挫折も経験している人が多いかと […]