パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。 さて、本日は遅延型フードアレルギーについて書いていきます。みなさん、「遅延型フードアレルギー」って聞いたことありますか？ アレルギーには「即時型」と「遅延型」があります。即時 […]

パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です！ ダイエットをしている方…コンビニやスーパーで袋に入ったカット野菜を買って食べたりしてないですか？ そのカット野菜日付が経っても全然変色してなくないですか？何故でしょうか、、 […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。 今回は『0〜3歳の子どもを育てるママは、“胸椎”を動かす機会が少ない！？』です。。 “胸椎”はこちらの部分です↓背骨の中でも、よく動くことが求められる部分になります。 さて、 […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。今回はこむら返りについてお話します。 こむら返りとは簡単にいうと「ふくらはぎの筋肉が異常に収縮して痙攣（けいれん）を起こす」ということです。こむら返りは別名、有痛性筋痙攣といい […]

パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です！ よく土用の丑の日に鰻を食べられる方居ますよね？ 何故土用の丑の日にうなぎが食べられているのかご存知でしょうか？ 土用の丑の日には「う」のつくものを食べて、精をつけ、無病息災 […]

パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です！ 歳をとっていくと腰や肩が痛くなったりしてきますが、その元と言っていいのが老眼。 目が見えにくくなれば自然と顔を近づけて物を見るくせが姿勢に出てしまい、腰痛や肩こりを起こす原 […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。前回足部セミナーを受けてきました！ 裏には沢山のセンサーがあり、そのセンサーの働きによってバランスを取るようにしています。 私達が立っている時、歩いている時、走る時、地面に足が […]

パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です！ 大人になると飲み会等の場でついつい飲みすぎてしまうことってありますよね。 他にもダイエットをしたいけどお酒が辞められなくて…と言った方は沢山います。 【脳のゴミとは？】脳の […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。今回は、「痛み」はなぜ存在するのか？ついて考察していきます。 痛みの主な役割は、「警告信号」といえます。 もしも「痛み」がなければ、熱いヤカンに手が触れたとしても、気づかずにひ […]

パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です！ 毎日ちゃんと寝てるはずなのに、なんか身体が重いなぁ、だるいなぁと思うことってありますよね。 僕自身もそう思ったことは何回もありました。 でも実は身体がダルくなってしまう原因 […]