2024年9月20日 / 最終更新日 : 2024年9月20日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「気圧と痛みの関係について!」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。なぜ天気が悪くなると痛みが出現するのかについてお話をしたいと思います! 結論から言うと、「気圧」が自律神経に影響を与えることで痛みなどの不調を引き起こしています。 梅雨の時期な […]
2024年9月19日 / 最終更新日 : 2024年9月19日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「ストレス多い人はこれを食べて!」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です! 現代のほとんどの人が抱える「ストレス」ですが、女性の方はかなり悩まれている方が多い印象があります。 家事、育児、仕事、人間関係、これらは避けては通れないストレスです。 そん […]
2024年9月18日 / 最終更新日 : 2024年9月17日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「パーソナルジムが初心者におすすめな理由」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。 「健康診断の結果を良くしたい」「初心者にはパーソナルジムが良いと聞くけど、なぜおすすめなんだろう?」 こんな疑問を感じている人はいませんか?本記事では、「パーソナルジムが初心 […]
2024年9月17日 / 最終更新日 : 2024年9月12日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「ビタミンを摂取して!老眼にならないために!」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です! 歳をとっていくと腰や肩が痛くなったりしてきますが、その元と言っていいのが老眼。 目が見えにくくなれば自然と顔を近づけて物を見るくせが姿勢に出てしまい、腰痛や肩こりを起こす原 […]
2024年9月16日 / 最終更新日 : 2024年9月12日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「ズボラな人でも体型管理ができる方法」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。本日は三日坊主でダイエットが続かない…とお悩みの方必見の内容です! 続かないことにストレスを感じて、暴飲暴食などの太る行為をしてしまうのは危険なパターンで、さらにストレスが溜ま […]
2024年9月15日 / 最終更新日 : 2024年9月12日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「真似してみて!寝る前するべき習慣」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です! 皆さんは寝る直前何をしていますか? ケータイを触っている方がほとんどじゃないかなと思います。 睡眠はダイエットにもかなり必要な要素になってくるので今日から真似してください! […]
2024年9月14日 / 最終更新日 : 2024年9月12日 alexy-fitness 新着・お知らせ [足の太さに影響する理由と解決策」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。近年、健康志向の高まりと共に多くの人々がウォーキングやランニングなどの運動を取り入れています。 しかし、中には過度な運動が足の太さに影響を及ぼす可能性があることに気付いた方もい […]
2024年9月13日 / 最終更新日 : 2024年9月12日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「増やそう!消化・殺菌に大切な胃酸」 パーソナルジム アレクシー 市川 晃雅 です! 食べ物を消化吸収する為には、よく噛むことが大切ですが、それ以外にも胃酸を増やすことも消化吸収に繋がります。 【胃酸とは?】胃酸とは胃液の主成分で、殺菌、消化などの働きがあり […]
2024年9月12日 / 最終更新日 : 2024年9月12日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「骨盤のゆがみの原因と改善法」 パーソナルジムアレクシー 佐加伊 衛斗です。骨盤のゆがみは多くの人々が経験するカラダの不調の一つで、骨盤のゆがみが原因て腰痛や膝痛になってしまうという方は少なくありません。 骨盤のゆがみに対して正しいアプローチでゆがみを […]
2024年9月11日 / 最終更新日 : 2024年9月11日 alexy-fitness 新着・お知らせ 『卒業』を目標にしたパーソナルジムアレクシーが目指すお客様の未来像 パーソナルジムアレクシー代表坂本 大寿です。 パーソナルジムに通い続ける事が本当の健康でしょうか…? 『卒業』させるパーソナルジム…この言葉を聞いてイメージがわかないお客様がほとんどです。 アレクシーが思う卒業とは…お客 […]