パーソナルジムアレクシー　市川　晃雅です。 皆さんは「カロリーゼロ」や「低糖質」という言葉に惹かれ、合成甘味料を含む食品や飲料を手に取ることは多いのではないでしょうか。しかし、その甘さの裏には、私たちの健康に及ぼすさまざ […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。変形性関節症は、関節の軟骨がすり減り、骨同士が直接接触することで痛みや機能障害を引き起こす疾患です。この病気は年齢や体重増加などが主な原因とされていますが、実は日々の食生活、特 […]

パーソナルジム　アレクシー　市川　晃雅です。 これから忘年会シーズンになり、アルコールの摂取が多くなると思います。 現代人は、食生活やストレス、アルコール摂取などで肝臓に負担をかけやすい生活を送っています。 そんな中、肝 […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。「完全栄養食」という言葉に聞き覚えがある方は多いでしょう。特定の食品やサプリメント、代替食が「これさえ食べれば必要な栄養素が全て摂取できる」と謳われていることがあります。特に現 […]

パーソナルジム　アレクシー　市川　晃雅です。 アキレス腱断裂という言葉を聞くと、スポーツ選手や運動不足の中高年の方をイメージするかもしれません。ですが、実際には多くの年齢層で起こる怪我です。 今回は、年齢別の発生リスクや […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。「コレステロールは身体に悪い」と聞いたことがある人は多いでしょう。しかし、これは一面的な理解にすぎません。 コレステロールは私たちの体にとって必要不可欠な物質であり、全てが悪者 […]

パーソナルジム　アレクシー　市川　晃雅です。 「冬は寒くて運動する気が起きない…」そんな風に感じている方は多いと思います。 しかし実は、冬こそダイエットの絶好のチャンスなのです!!寒い季節は、体が自然に多くの […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。ヘルペスウイルスは、多くの人に影響を与える感染症の一種です。 唇や性器に痛みを伴う水疱を引き起こすことがあり、再発を繰り返すのが特徴です。こうしたヘルペスウイルスの予防や症状の […]

パーソナルジム　アレクシー　市川　晃雅です。 皆さんはL-カルニチンという成分を一度は耳にしたことはないでしょうか？L-カルニチンは、体内で脂肪を効率よく燃焼させるために必要な栄養素です。 これにより、エネルギーを効率的 […]

パーソナルジムアレクシー　佐加伊　衛斗です。体にいつの間にかできている青あざに驚いたことはありませんか？転んだり、ぶつけたりした記憶がないのに現れる青あざは、気になるものです。 実は、この青あざの原因の一つとして、ビタミ […]