2025年2月28日 / 最終更新日 : 2025年3月10日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「香味野菜摂取していますか？」 パーソナルジムＡＬＥＸＹ 四日市店 市川晃雅です。 料理に香りや風味を加える「香味野菜」。 ネギやショウガ、ニンニク、ミョウガなどが代表的ですが、これらを日々の食事に取り入れることで、健康効果や食欲増進、体調管理に役立つ […]
2025年2月27日 / 最終更新日 : 2025年3月2日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「視覚情報が運動能力をあげる！」 パーソナルジムＡＬＥＸＹ 四日市店 市川晃雅です。 運動が得意な人とそうでない人の違いは、筋力や運動神経だけでなく、「視覚の使い方」にも関係しています。 スポーツ選手やプロアスリートは、動きの正確さやスピードだけでなく、 […]
2025年2月26日 / 最終更新日 : 2025年3月2日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「花粉症を最小限に抑えよう！」 パーソナルジムＡＬＥＸＹ 四日市店 市川晃雅です。 春が近づくと、多くの人が悩まされる花粉症。くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状に苦しむ人は少なくありません。 毎年、花粉症の時期になると薬に頼る人も多いですが、日常生 […]
2025年2月25日 / 最終更新日 : 2025年3月2日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「きなこが体にいい理由はなに？」 パーソナルジムＡＬＥＸＹ 四日市店 市川晃雅です。 きなこは日本の伝統的な食材であり、豆類の中でも特に栄養価が高く、私たちの健康に多くの恩恵をもたらします。 今回は、きなこがなぜ健康に良いのか、その理由をお話して行きます […]
2025年2月24日 / 最終更新日 : 2025年2月24日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「できれば毎日食べたい！魚は優れたたんぱく源」 パーソナルジム ALEXY 今池店の伊藤翔希です！ 魚は、健康に非常に良い食材として知られています。豊富な栄養素を含んでおり、体に必要な成分をバランスよく摂取することができます。今回は、魚が健康に与える影響について、さま […]
2025年2月23日 / 最終更新日 : 2025年2月23日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「こんにゃくの美容効果とは？内側からキレイをつくる食材の秘密」 パーソナルジムALEXY 佐加伊 衛斗です。美容に良い食材は数多くありますが、その中でも「こんにゃく」は隠れた美容食材として注目されています。低カロリーでヘルシーなイメージの強いこんにゃくですが、実は美肌やダイエット、腸 […]
2025年2月22日 / 最終更新日 : 2025年2月22日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「中華料理症候群知っていますか！？」 パーソナルジムＡＬＥＸＹ 四日市店 市川晃雅です。 「中華料理店症候群」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ これは、特に中華料理を食べた後に感じる体調不良や不快感を指すもので、一般的には食後のだるさや頭痛、さらには […]
2025年2月21日 / 最終更新日 : 2025年3月18日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「正しい水分補給の方法とは！？」 パーソナルジムＡＬＥＸＹ 四日市店 市川晃雅です。 私たちの体の約60%は水でできており、水分補給は健康を維持するために欠かせません。 しかし、「とにかく水を飲めばいい」と思っていませんか？ 実は、ただ水を飲むだけでは十 […]
2025年2月20日 / 最終更新日 : 2025年2月22日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「醸造酢はダイエット、健康に最適！」 パーソナルジムＡＬＥＸＹ 四日市店 市川晃雅です。 醸造酢は、古くから食生活に欠かせない調味料として親しまれてきました。 その独特の酸味と風味だけでなく、健康に与える影響についても注目されています。 最近では、健康志向の […]
2025年2月19日 / 最終更新日 : 2025年2月19日 alexy-fitness 新着・お知らせ 「バナバ茶のダイエット効果とは？自然の力で健康的に痩せる方法」 パーソナルジムALEXY 佐加伊 衛斗です。バナバ茶は、東南アジアを中心に伝統的に飲まれている健康茶で、近年ではダイエット効果が注目されています。特に、糖の吸収を抑えたり、血糖値を安定させる働きがあるとされ、多くの人に支 […]
