【ピラティス＝女性向け？ 実はそれ、最近の話】

こんにちは！アレクシー御器所店です。

「ピラティスは女性のためのもの」

そう思われがちですが、実はこのイメージはここ10〜20年ほどのもの。

本来ピラティスは、第一次世界大戦中、ドイツの兵士たちのリハビリや体力強化のために開発された**“男性向け”のエクササイズ**でした。

それが現代では女性に広がった理由の一つに、社会背景があります。

女性の筋力不足による健康寿命の短縮や、姿勢不良・体力低下などの課題が目立ち始め、

無理なく身体を整えられるピラティスが注目されるようになったのです。

特にマシンピラティスは、自分の体だけで行うヨガや筋トレと違い、

マシンが正しい姿勢や動きをサポートしてくれるので、初心者や運動が苦手な方でも安心して始められるのが魅力です。

見た目はゆったりしていても、しっかり体幹に効かせることで、想像以上にハード。

実際、30分でもお腹やお尻に効いて「翌日筋肉痛になった！」という声も多くいただきます。

つまり、ピラティスは女性だけのものではなく、男性にも効果的なトレーニング。

筋肉を鍛えながら柔軟性も高め、「動ける体」をつくるベースになります。

男性も女性も、今から“しなやかで強い体”を育てていきましょう！

アレクシー御器所店では、ピラティスの初回体験を受付中です。

姿勢が気になる方、運動不足が続いている方、トレーニング初心者の方も大歓迎。

ぜひ一度、

ピラティスの効果を体感してみてください。

スタッフ一同、心よりお待ちしています！

ご予約はホットペッパーからもできます