【パーソナルジム御器所｜高齢ご夫婦のピラティスレッスン】

こんにちは！

パーソナルジムアレクシー御器所店です。

先日、68歳のご主人と63歳の奥さまご夫婦がペアでご来店されました。

メニューは、1枠30分ずつのパーソナルレッスンを2枠使い、

お一人ずつに「ストレッチ30分＋ピラティス15分」の内容をご提供しました。

お二人ともはじめは少し緊張されたご様子でしたが、

レッスン後には「歩きやすくなった！」「立ちやすいね〜」「また来るね！」と

笑顔で帰っていかれる姿に、こちらまで温かい気持ちになりました。

今回のご主人は、立位でのバランスを測る「マンテント動作」がわずか2秒。これは転倒リスクが高まっているサインです。

※「マンテント」とは：両脚を閉じてつま先を揃え、目を閉じてその場に静止できる時間を測定するバランステストです。

10秒未満は危険域とされ、転倒やふらつきに注意が必要です。

パーソナルジムアレクシー御器所では、

マシンピラティスやストレッチに加え、姿勢・筋力・動作のチェックまで含めたオーダーメイドレッスンが可能です。

年齢や体力レベルを問わず、お一人おひとりに最適な内容をご提案いたします。

特に、御器所エリアでマシンピラティスができる施設はまだ少なく、体をしっかり支えてくれる専用マシンは、運動が苦手な方にも安心して取り組んでいただけると好評です。

アレクシーの強みは、

パーソナルトレーナーが「ただ鍛える」だけでなく、柔軟・呼吸・機能改善・習慣アドバイスまで幅広い知識で対応できること。

健康を長く保つための

“総合的なカラダ作り”をお手伝いしています。

初回体験も受付中です。

運動に不安がある方や、

年齢的に無理だと思っていた方も大丈夫。

ぜひ一度、

ご自身の体で変化を実感してみてください。

御器所で「本物のパーソナルレッスン」「安心して始められるマシンピラティス」をお探しの方は、

ぜひアレクシー御器所店へお越しください。

皆さまのお越しを心よりお待ちしております！