【“動けるうちに”が未来の健康を守る】
【“動けるうちに”が未来の健康を守る】
こんにちは!アレクシー御器所店です。
「病気になってからでは遅い」
そう言われるように、健康への対策は“なる前”が重要です。
体もまったく同じで、「動けなくなってから」ではなく、“動けるうちに”備えておくことが、将来をラクにしてくれます。
実際にパーソナルトレーニングを始めた多くの方が、「もっと早く始めていればよかった」とおっしゃいます。
なぜなら、日常では気づきにくい“動けなくなってきているサイン”があるからです。
たとえば以下のような動作、今あなたはできますか?
1. 床までの前屈
2. 腕をまっすぐ上げるバンザイ動作(肩関節の屈曲)
3. 目を閉じた状態での片足立ち
4. 小走り・ランニング
5. 軽くジャンプする動作
これらはすべて「できて当たり前」と思われがちですが、実は年齢を重ねるごとに、少しずつできなくなっていきます。
しかも、その変化に気づかず、ある日突然
「あれ?体が思うように動かない…」と感じることに。そうなる前に、体を整えておくことがとても大切なのです。
アレクシー御器所店では、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供しています。
「重たいダンベルを持って無理に鍛える」なんてことは一切ありません。
運動が苦手な方には、自宅でもできる簡単なストレッチや基礎運動からスタート。
姿勢や関節の動きを確認し、必要に応じてマシンピラティスやストレッチを組み合わせて、
「動ける体づくり」を安全に進めていきます。
パーソナルトレーニングは、“運動が得意な人”のものではなく、むしろ「できなくなってきた人」にこそ必要なサポートです。
今の自分を見つめ直し、10年後、20年後も元気に歩ける体を一緒に作っていきましょう。
体に不安のある方も、まずは一度体験レッスンでご相談ください。
安心して体を預けていただける環境を整えて、お待ちしています!
まずはお気軽に
無料体験へ!
-
公式LINEから
今すぐ予約 - 080-1557-2218 電話受付時間/平日9:00〜21:00