【月に1回のパーソナルトレーニングでも効果はある？】

答えは、もちろん「あります」。

パーソナルトレーニングと聞くと、週2〜3回通うのが理想…というイメージを持たれる方が多いですが、実際には月に1回のトレーニングでも十分に価値があります。

なぜなら、私たちのトレーニングの本質は「毎日来てもらうこと」ではなく、「自宅で継続できる習慣を作ること」にあるからです。

パーソナルジムアレクシーでは、月に1回でもご来店いただいた際に、

お身体のチェック

現在の生活習慣の確認

自宅でのメニュー指導

栄養や休養に関するアドバイス

来店日以外のフォロー（LINEサポート）

など、あなたに必要な全てをオーダーメイドでご提供します。

「頻度が少ないと意味がないのでは…」と不安になる方もいらっしゃるかもしれませんが、大切なのは【回数】ではなく、【変わる気持ち】です。

運動を始めるハードルが高いと感じている方にとって、月1回からでも「自分を変える第一歩」になりますし、私たちはその一歩を全力でサポートします。

続けることで、体は必ず変わります。

そして何より、心が変わります。

健康な体は、継続と正しい知識から。

無理なく始めたい方、生活リズムに合わせたい方へ。 アレクシーは「あなたに寄り添うジム」として、少ない頻度でも効果を最大限に引き出します。

まずは気軽にご相談ください。 初回体験も受付中です！